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Vincere la Stanchezza

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Vincere la Stanchezza

Antje Koppern

( 5 Recensioni Clienti )

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La tendenza alla stanchezza, spesso senza motivi apparenti, è un problema assai diffuso nel nostro tempo, un disturbo tenace e invalidante, contro il quale falliscono i rimedi empirici, gli... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

La tendenza alla stanchezza, spesso senza motivi apparenti, è un problema assai diffuso nel nostro tempo, un disturbo tenace e invalidante, contro il quale falliscono i rimedi empirici, gli stimolanti e le terapie ricostituenti. Essa in realtà presenta forme e cause molto diverse. Esiste una stanchezza dei bambini dovuta a mancanza di ritmi e una stanchezza degli anziani dovuta alla solitudine; esiste la stanchezza periodica che subentra ogni pomeriggio o con il mutare delle stagioni.

"Vincere la stanchezza" offre innanzitutto dei test per «misurare» la propria stanchezza e una serie di programmi per individuarne le cause e imparare a convivere con lo stress e a combatterlo adeguatamente. Il programma «Stop alla stanchezza» ci insegna attraverso una serie di appropriate verifiche a valutare le sensazioni della giornata, per sconfiggere il «nucleo psicologico» della nostra stanchezza. 

Il primo rimedio è il sonno. Chi soffre di stanchezza cronica ha carenza di sogni, nel senso che ha bisogno non di un sonno di lunga durata, ma di quella fase di sonno profondo che si chiama REM, in cui tutti sogniamo. Ma vengono suggeriti anche programmi che insegnano a utilizzare la musica, la dieta e i diversi tipi di ginnastica in funzione rilassante. O a curare i colori del proprio vestiario per sentirsi sempre freschi e riposati.

Dettagli Libro

Editore Xenia Edizioni
Anno Pubblicazione 1994
Formato Libro - Pagine: 180 - 13,5x20,5cm
EAN13 9788872730768
Lo trovi in: Manuali di psicologia

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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Francesco 8 gennaio 2017

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Voto:

grazie al giardino dei libri per il gradito omaggio, libro abbastanza interessante, ma dipende sempre un po da dove si parte.

Diego 24 marzo 2016

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Voto:

Ottimi consigli per chi vuole combattere questo disturbo. Mi ha cambiato moltissimo ed ora soffro molto meno la stanchezza!!! Grazie!!!

Stefano 23 febbraio 2016

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Voto:

bel libro, utile se si vuole trovare il problema di fondo alla stanchezza; anche se scritto con toni un po "freddi"

Francesco 25 gennaio 2016

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Voto:

Interessante,un valido aiuto a chi vuole uscire fuori da periodi di stanchezza,prendendo vari spunti dal libro, davvero facile da leggere e capire.

Jimmi 14 dicembre 2015

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Voto:

Un trattato sullo stress, che spazia dai suoi effetti sul corpo, alle principali cause, ai sintomi per riconoscerlo. Ci sono anche degli importanti capitoli sulla vitalità, il sonno. Il libro è completo e merita, ma lo stile troppo tedesco, ossia freddo e sistemico, non mi ha fatto impazzire, non fa appassionare all'argomento.


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