Vivere con Gioia, Gioire della Vita

Un viaggio guidato verso la lucidità e la consapevolezza. Offre gli strumenti necessari per trovare il coraggio di vivere una vita che ci appassiona.

Quando c’è passione, il tempo sembra trascorrere in un attimo, viviamo totalmente immersi in una vita che ci appaga e ci nutre. A dispetto di ciò, la nostra infanzia è costellata da mille aspettative: dei genitori, della scuola, del nostro ambiente di vita. Invece di ricevere il sostegno che ci serve per scoprire la nostra identità e ciò che ci fa stare bene, finiamo per reprimere la nostra individualità.

Siamo sicuri di vivere la vita che desideriamo davvero? Krishnananda e Amana ci offrono il loro aiuto nel ritrovare un’autentica passione per la vita.

Impareremo con loro a identificare i nostri desideri e i nostri bisogni profondi, dandoci la forza e la possibilità di forgiare la nostra esistenza con l’entusiasmo e l’energia che forse abbiamo dimenticato da tempo.

Impareremo a saperci prendere dei rischi, a uscire dalla nostra zona di comfort, amando intimamente gli altri e noi stessi.

Dandoci rispetto e accogliendo le nostre paure e insicurezze con profonda comprensione, creeremo, con l’aiuto della meditazione, uno spazio interiore di sostegno e di guarigione che ci porterà a vivere con maggiore autenticità, equilibrio e amore.

Quando viviamo con passione, il tempo sembra trascorrere in un attimo, perché siamo totalmente immersi in una vita che ci appaga e ci nutre. Un risultato non facile da conseguire, poiché la nostra infanzia è costellata da mille aspettative - dei genitori, della scuola,' del nostro ambiente - e, invece di ricevere il sostegno necessario per scoprire la nostra identità e ciò che ci fa stare bene, finiamo per reprimere la nostra individualità.

Con la guida sapiente di Krishnananda e Amana, intraprenderemo un viaggio verso la consapevolezza e la lucidità necessarie per costruire una vita ricca di senso e di passione. Impareremo a correre dei rischi, a uscire dalla nostra zona di sicurezza, amando intimamente gli altri e noi stessi. Sapremo donare rispetto e accogliere le nostre paure e insicurezze con profonda comprensione, e creeremo, con l'aiuto della meditazione, uno spazio interiore di sostegno e di guarigione che ci consentirà di vivere con maggiore autenticità, equilibrio e amore.

Introduzione

Parte prima - Coltivare la passione

• I cinque aspetti di una vita appassionata e come raggiungerli
• Seguire la verità o seguire la paura
• Superare l’autosabotaggio
• Affrontare la nostra negatività
• Abbracciare il coraggio e la paura
• Risvegliare l’energia vitale e l’energia del corpo
  Parte prima - Il corpo
• Risvegliare l’energia vitale e l’energia del corpo
  Parte seconda - La vitalità sensuale e sessuale
• Risvegliare l’energia vitale e l’energia del corpo
  Parte terza - Trovare la propria voce e il proprio difensore
• Attivare la passione per l’amore e la connessione
• Alimentare la nostra energia vitale
• Fare pace con il mondo materiale
• Attivare la passione per il divino
• Il potere di assumere dei rischi
• Un altro modo di considerare la depressione
• Chi comanda?

Parte seconda - Coltivare lo spazio interiore

• Che cos’è lo spazio interiore?
• Coltivare la consapevolezza emotiva
• Aprirsi alla paura e al dolore
• Reazione o risposta
• Vivere automaticamente o vivere riflessivamente
• Osservare il nostro critico interiore
• Coltivare lo spazio interiore
• Meditazione in movimento
• La questione del perdono
• Coscienza o consapevolezza?
• Essere con ciò che è

Conclusione - Vivere una vita semplice

Seguire la verità o seguire la paura:

"Adrian è medico di base in una piccola città. Il suo sogno è stato sempre quello di lavorare con l’energia delle persone anziché essere un medico tradizionale. Finora però non ha avuto il coraggio di farlo e ne teme le possibili conseguenze finanziarie. Dice che ha abbastanza risparmi per sostenere l’avvio della sua nuova attività, ma ha paura. Di conseguenza, odia quello che fa e soffre di depressione cronica. Ha provato sei diversi antidepressivi, ma nessuno l’ha realmente aiutato. Il problema di Adrian è che è dominato dalla paura e non riesce a trovare la motivazione per assumersi un rischio e realizzare la sua passione e il suo sogno."

Krishnananda e Amana

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