Descrizione
Raggiungi il tuo massimo potenziale e una più profonda comprensione di te stesso con "Vivere nella Luce", la guida di Deepak Chopra alla filosofia e alla pratica dello yoga.
Il metodo che unisce corpo, mente e anima
In questo libro, Deepak Chopra (autore di "Reinventare il corpo, risvegliare l'anima" e tanti altri libri di successo) ti offre un percorso di Yoga illuminante per l'autorealizzazione, la beatitudine e la pienezza.
L'autore abbina un pratico programma in 30 giorni, che aiuta ad abbandonare abitudini e sistemi di credenze limitanti, a un'esplorazione approfondita di 50 posizioni yoga stimolanti e rigeneranti, presentando un metodo completo e ricco di ispirazione per unire mente, corpo e anima.
Leggendo "Vivere nella Luce":
- Libererai energia bloccata da abitudini mentali che non ti servono più
- Svilupperai una presenza autentica, radicata nel momento presente
- Scoprirai il tuo Sé più profondo e le sue infinite possibilità
- Trasformerai l'ansia e l'insicurezza in fiducia e chiarezza
- Creerai uno spazio interiore dove beatitudine e pienezza diventano la tua nuova normalità
Questo libro è per te se...
- Senti che c'è di più nella vita di quello che stai vivendo ora
- Lo yoga per te è più di un'attività fisica ma un portale verso la comprensione profonda
- Cerchi un metodo strutturato ma flessibile per evolvere spiritualmente
- Vuoi portare i doni dello Yoga regale nella tua vita quotidiana
La luce di cui parla Chopra non è qualcosa da raggiungere in un futuro lontano.
È già dentro di te, pronta a illuminare ogni angolo della tua esistenza. Servono solo gli strumenti giusti per farla emergere.
Con pagine ricche di spunti di riflessione sull'intelligenza sociale ed emotiva, sul potere dell'attenzione, la consapevolezza del corpo, la respirazione e la trascendenza, "Vivere nella Luce" ti guida attraverso la filosofia e la pratica del Rāja Yoga, per abbracciare un futuro più radioso e illuminante.
Indice
PARTE I - Di Deepak Chopra
Introduzione - Lo yoga regale e la luce della vita
- Settimana 1 - L'intelligenza sociale
- Settimana 2 - L'intelligenza emotiva
- Settimana 3 - Portare la luce nel corpo
- Settimana 4 - L'energia vitale
- Settimana 5 - Stare nella luce
- Settimana 6 - Il potere dell'attenzione
PARTE II - Di Sarah Platt-Finger
Le asana
- Posizioni semplici in piedi
- Aperture delle anche in piedi
- Piegamenti in avanti in posizione eretta
- Varianti del saluto al sole
- Torsioni in piedi
- Posizioni per l'equilibrio
- Posizioni sui quattro arti
- Piegamenti all'indietro
- Inversioni
- Torsioni da seduti
- Aperture delle anche da seduti
- Piegamenti in avanti da seduti
- Posizioni rilassanti / rivitalizzanti
Postfazione - E adesso dove si va?
Ringraziamenti
Nota sugli autori
Dettagli Libro
| Editore | Il Punto d'Incontro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2025 |
| Formato | Libro - Pagine: 300 - 15x21,5cm |
| EAN13 | 9791255941354 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autori
Deepak Chopra è un medico e saggista indiano, specializzatosi nel campo della medicina alternativa. E' noto in tutto il mondo per il suo best seller "Mente Giovane Corpo Intelligente" e per l'essere stato soprannominato "il dottore delle celebrità". Deepak concluse gli studi all'All India Institute of Medical Sciences, e, con solo 25 dollari in tasca, trovò lavoro come praticante al Boston Regional Medical Centre, dove, in pochi anni, diventò direttore dell'istituto. Ma lo stress e la tensione dell'essere medico in una nazione come gli Stati Uniti lo condusse al disincanto verso la...
Continua a leggere la Biografia di Deepak Chopra
Sarah Platt-Finger è direttrice del Chopra Yoga e cofondatrice di ISHTA Yoga. Deepak Chopra la definisce “un’insegnante di yoga straordinaria, che ha contribuito enormemente al mio benessere”. Ha partecipato allo sviluppo di uno dei programmi di formazione per insegnanti di yoga più rinomati di New York, che si è esteso a livello internazionale (Londra, Svezia, Germania, Giappone e Australia). È membro fondatore di Exhale To Inhale, un’organizzazione no-profit che insegna lo yoga basato sul superamento del trauma.
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Recensioni Clienti
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Andrea
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Voto:
In questo libro del famoso Deepak Chopra vengono presentati concetti orientali dello Yoga in maniera semplice ed adatta alla mente occidentale, per riportare equilibrio trae te corpo e anima. Corredato anche di illustrazioni su diverse pose yogiche (Asana), devo dire che è abbastanza ben fatto, un compendio allo yoga.
