Vivere Patanjali. Il Potere del Vero Yoga

Scopri la gioia suprema nelle radici originali dello yoga!

Nella nostra società, lo yoga è diventato una valanga inarrestabile. Il benessere che porta è grande, ma diventa ancora più grande se ci immergiamo nella sua essenza, nel suo nucleo, nelle sue radici.

Quale guida migliore per farlo di Patanjali, il padre stesso dello yoga? I suoi Yoga Sutra sono la via verso la felicità suprema, passo dopo passo, giorno dopo giorno.

Patanjali, tuttavia, è vissuto secoli fa, e non è sempre facile comprendere come applicare in modo efficace e attuale i suoi preziosi insegnamenti. In queste pagine riceverai l’aiuto di uno dei più amati maestri spirituali del nostro tempo, Paramhansa Yogananda, autore del famoso classico spirituale "Autobiografìa di uno yogi".

Grazie ai commenti di Yogananda, potrai applicare ognuno dei primi trentuno Yoga Sutra di Patanjali alla tua vita, alla meditazione, alle posizioni yoga, alla comprensione di te stesso. Attraverso un dialogo immaginario tra Patanjali e un suo discepolo, esplorerai:

• la versione in sanscrito di ogni sutra, con la traduzione in italiano
• la spiegazione del suo significato profondo
• consigli e ispirazione per viverlo nel quotidiano
• indicazioni per sperimentarlo nella meditazione
• istruzioni per applicarlo alle posizioni yoga
• una guida per l’autoanalisi.

Saggezza antica, soluzioni moderne

Lo yoga è una scienza millenaria, di inestimabile valore. Il cuore di questa antica tradizione è lo “yoga classico”, rappresentato da Patanjali e dai suoi famosi Yoga Sutra.

Esistono numerose traduzioni e interpretazioni di questo testo fondamentale, che si sono succedute nel corso dei secoli. "Vivere Patanjali. Il Potere del Vero Yoga" ti offre i preziosi commenti di Paramhansa Yogananda, uno dei maestri dello yoga più amati e conosciuti nel nostro tempo.

Riceverai questi profondissimi insegnamenti in maniera pratica e leggera, seguendo un vivace colloquio tra Patanjali e un suo discepolo immaginario, Yogibala. Ti immergerai in un’atmosfera viva, reale, tangibile, come se fossi davvero in India, intento ad ascoltare un grandissimo yogi illuminato e a ricevere le sue benedizioni e la sua saggezza.

Strada facendo, ti accorgerai che Yogibala in realtà sei tu, e che Patanjali ti sta accompagnando passo per passo, attraverso le diverse esperienze della tua vita, fino alla realizzazione del Sé: la scoperta della tua essenza divina e della gioia suprema che dimora nelle profondità del tuo essere.

«La lettura di questo libro offre un sorprendente e inatteso commento a uno dei più antichi testi sullo yoga. Lo definirei veramente un inno all'amore»
Antonio Nuzzo, fondatore delia FIY e dell'ISFYI, vicepresidente della Federazione Mediterranea Yoga

«L'amore puro di Jayadev per Paramhansa Yogananda, Swami Kriyananda e lo yoga pervade ogni parola del SUO libro»
Piero Vivarelli insegnante di Anusara Yoga, fondatore di Arma Studio, Bologna

«Vivere Patanjali rivela il più alto significato degli Yoga Sutra attraverso il diretto insegnamento degli stessi da Maestro a discepolo, come nella tradizione più autentica dello Yoga. Tale è la levatura dell'opera, che così dona al lettore, esperto o neofita che sia, la chiave per riconoscere e riportare i valori più profondi della pratica Yoga alla vita quotidiana»
Elena De Martin, insegnante autorizzata di Asthanga, fondatrice di La Yoga Sbaia, Milano

Un caloroso benvenuto

Introduzione: Il cuore dello yoga

Il viaggio comincia: Patanjali prende vita

• Yoga Sutra 1,1
  Trovare la gioia in te stesso
• Yoga Sutra 1,2
  Coltiva un cuore calmo, aperto e sensibile
• Yoga Sutra 1,3
  La realizzazione del Sé
• Yoga Sutra 1,4
  Sposta il tuo senso di identità
• Yoga Sutra 1,5-1,6
  Come si manifesta in te l’illusione?
• Yoga Sutra 1,7
  Fidati del tuo cuore
• Yoga Sutra 1,8
  Lìberati dalla coscienza di massa
• Yoga Sutra 1,9
  Abbandona le fantasie su te stesso
• Yoga Sutra 1,10
  Addomestica le influenze subconsce
• Yoga Sutra 1,11
  Vivi nel momento presente
• Yoga Sutra 1,12-13
  Abìtuati a meditare ogni giorno
• Yoga Sutra 1,14
  Allenati a meditare correttamente
• Yoga Sutra 1,15
  Impara ad apprezzare il non attaccamento
• Yoga Sutra 1,16
  Assapora una gioia superiore
• Yoga Sutra 1,17
  La grande meta del tuo viaggio
• Yoga Sutra 1,18
  Il samadhi più elevato
• Yoga Sutra 1,19
  Libertà dal corpo
• Yoga Sutra 1,20
  Potenti qualità interiori
• Yoga Sutra 1,21
  Sviluppa il desiderio ardente
• Yoga Sutra 1,22
  Intensifica la tua pratica
• Yoga Sutra 1,23
  Concèntrati sullo Spirito
• Yoga Sutra 1,24
  Medita sulla libertà di Dio
• Yoga Sutra 1,25
  Apriti alla Sua natura onnipresente
• Yoga Sutra 1,26
  Contempla la grandezza di Dio
• Yoga Sutra 1,27
  Il suono come porta dello Spirito
• Yoga Sutra 1,28
  Comprendi il suono del cosmo
• Yoga Sutra 1,29
  I doni del suono divino
• Yoga Sutra 1,30
  Distrazioni che ostacolano
• Yoga Sutra 1,31
  Gli effetti delle distrazioni
• Yoga Sutra 2,1
  Il Kriya Yoga
• Yoga Sutra 2,49
  Qualcosa in più sul Kriya Yoga
• Yoga Sutra 2,29
  Il sentiero degli otto passi per l’unione con Dio
• Yoga Sutra 2,30
  Primo passo: YAMA
  Le cose da evitare
• Yoga Sutra 2,32
  Secondo passo: NIYAMA
  Le cose da fare
• Yoga Sutra 2,46
  Terzo passo: ASANA
  La corretta postura di meditazione
• Yoga Sutra 2,49
  Quarto passo: PRANAYAMA
  Il controllo dell’energia
• Yoga Sutra 2,54
  Quinto passo: PRATYAHARA
  L’interiorizzazione della mente
• Yoga Sutra 3,1
  Sesto passo: DHARANA
  La concentrazione su Dio
• Yoga Sutra 3,2
  Settimo passo: DHYANA
  L’espansione cosmica nella meditazione
• Yoga Sutra 3,3
  Ottavo passo: SAMADHI
  L’unione con Dio

Gli ultimi consigli di Patanjali

Appendice
Una tradizione vivente: Yogananda, Swami Kriyananda e questo libro

Una storia personale riguardo a questo libro

Fotografi e artisti

Patanjali e il cuore dello Yoga

Qual è lo scopo del viaggio interiore dello yoga? Yoga significa unione. Lo yoga offre metodi pratici, universali ed efficaci per unire il nostro piccolo sé egoico con il Sé divino, con lo Spirito infinito. Nella sua "Autobiografia di uno yogi", Paramhansa Yogananda definisce lo yoga come la "scienza del contatto personale con il Divino". Yogananda aggiunge anche che lo yoga, applicato alla nostra vita quotidiana, è l’arte del "super-vivere": "Lo yoga non è magia, non è ingoiare spade o leggere sfere di cristallo, ma è l’arte del super-vivere, scoperta dagli antichi saggi dell’India nel 1500 a.C. Se solo i fratelli occidentali potessero apprendere il metodo degli yogi, imparerebbero a vivere cent’anni in perfetta salute e felicità, e con maggiore successo". Lo yoga è un metodo universale, che può essere praticato da uomini e donne di qualsiasi nazionalità, dai giovani, dagli anziani, dai manager, dalle persone con figli e famiglia, dagli artisti, dagli insegnanti: in breve, da chiunque... anche da te!

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