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Vivere Momento per Momento

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Vivere Momento per Momento

Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia

Jon Kabat-Zinn

( 3 Recensioni Clienti )

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Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al... continua

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Descrizione

Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. E la descrizione di numerosi casi raccolti in dieci anni di lavoro come medico esemplificano le tecniche di meditazione e di rilassamento proposte agevolandone la comprensione ai lettori.

Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie.

Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute.

Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress.

Pubblicato per la prima volta nel 1990, Vivere momento per momento è un grande classico della mindfulness, che l'autore ha deciso di riproporre completamente aggiornato e ampliato sulla base degli studi più recenti sulla scienza della mindfulness.

Vivere momento per momento è un libro per tutti: per i giovani e i meno giovani, per chi è sano e per chi è malato, per chiunque aspiri a vivere una vita più salutare in un mondo che sembra andare troppo di fretta.

Dettagli Libro

Editore Corbaccio
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 654 - 14x20,5cm
EAN13 9788867008988
Lo trovi in: Meditazione
Posizione in classifica: 3.614° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Jon Kabat-Zinn - Foto autore

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.

Dello stesso autore:

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Recensioni Clienti

4,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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Maria Rosa Galassi

  Acquisto verificato

Voto:

Che dire, è il top. Comprato dopo aver terminato un programma di mindfulness ed è da leggere consapevolmente, lo consiglio

Matteo

  Acquisto verificato

Voto:

A lungo mi avevano consigliato questo libro di Kabat-Zinn dopo aver letto il famosissimo "Dovunque Tu Vada, ci Sei Già", e devo dire che questo libro mi è piaciuto anche di più dell'altro già letto. Me lo aspettavo più breve, e quindi sono rimasto ancora più soddisfatto. Libro prezioso, consigliatissimo!

Paola

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro è una guida passo passo per essere più consapevoli. Cosa ci succede quando ci arrabbiamo, quando siamo tristi, felici, come riconoscere le nostre emozioni, come accogliere senza giudizio ciò che ci accade.

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