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Ritrova energia e vitalità in 4 semplici passaggi

Marco d'Agostina

  • Prezzo € 10,12 invece di 11,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 151
  • Formato: 12x19,5
  • Anno: 2017
  • Sconto

Quando si cade nel circolo vizioso della sedentarietà, non si riesce a reagire immediatamente, molto spesso anche perché nemmeno ci si accorge di esserci finiti dentro! Accade subdolamente,... continua

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Descrizione

Quando si cade nel circolo vizioso della sedentarietà, non si riesce a reagire immediatamente, molto spesso anche perché nemmeno ci si accorge di esserci finiti dentro! Accade subdolamente, lasciandosi vivere giorno dopo giorno in una routine fatta di abitudini sbagliate ma comode, di cibo spazzatura e divano, di accuse e scuse, di stress, ansia e malumori.

La volontà si spezza, l'entusiasmo svanisce e ci si trascura sempre di più. Capire l'importanza del movimento e dell'attività fisica in generale non rappresenta esclusivamente la soluzione a questo problema, ma il promemoria continuo e costante per evitare malattie e danni seri al nostro organismo se non invertiamo subito la rotta.

Inoltre, attraverso questo manuale, capirai l'importanza di rendere attiva la mente prima ancora del corpo, ritrovando l'autostima e la determinazione giuste per far muovere tutto il resto del tuo corpo! Imparerai a modificare il tuo stile di vita, sfruttando le risorse che hai dimenticato di avere in te stesso e le energie che credi perdute. Riscoprì i benefici e i vantaggi immediati di una vita attiva, ritrova il sorriso, l'orgoglio e la gioia di vivere!

Autore

Marco d'Agostina - Foto autore

Marco D'Agostina nasce a Udine nel 1982. È appassionato di corsa in montagna, su medie e lunghe distanze, e di maratone, ed è innamorato dei suoi cani con i quali si allena. È Real Resul Coach certificato presso il Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni di Roberto Cerè. Oggi collabora con una delle palestre udinesi più importanti e longeve come life coach e running coach. È autore di articoli dedicati alla corsa sulla rivista online MeMa-gazine. Il suo obiettivo è quello di aiutare le persone a ritrovare energia e soddisfazione nella vita grazie al proprio potenziale.


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