Vivi nella Bellezza

Viviamo in tempi difficili. A volte la vita rassomiglia a un fiume turbolento e impetuoso che minaccia di sommergerci e distruggere il mondo. Perché allora non dovremmo aggrapparci alla certezza della riva, ai nostri schemi consueti e alle nostre abitudini? Perché, come ci insegna Pema Chödrön, quell'attaccamento basato sulla paura ci impedisce di fare l'esperienza molto più soddisfacente del sentirci pienamente vivi. Di vivere nella bellezza, appunto.

Gli insegnamenti presentati in questo libro, noti come i Tre Impegni, ci forniscono un patrimonio di saggezza per imparare a entrare nel fiume nel modo giusto, restando pienamente e coraggiosamente presenti anche nei momenti più duri e nelle situazioni più impegnative.

Una volta appreso a farlo, dopo aver abbandonato i nostri schemi protettivi, cominceremo non solo a vedere quanto sia meglio vivere in questo modo, ma anche ad accorgerci di andare incontro agli altri con naturalezza ed efficacia, prendendocene cura e aiutandoli.

Prefazione

Parte prima - Panoramica

• Capitolo 1 - La fondamentale ambiguità della condizione umana
• Capitolo 2 - Una vita senza la trama della storia

Parte seconda - Il primo impegno, l'impegno a non arrecare danno

• Capitolo 3 - Porre le basi Proteggere la vita Rispettare la proprietà altrui Non danneggiare gli altri con la nostra energia sessuale Parola attenta Proteggere corpo e mente
• Capitolo 4 - Siate pienamente presenti, sentite il vostro cuore e spiccate un salto
• Capitolo 5 - Restare nel mezzo

Parte terza - Il secondo impegno, l'impegno a prendersi cura degli altri

• Capitolo 6 - Al di là della nostra zona di comfort
• Capitolo 7 - Inspirare sofferenza, espirare sollievo
• Capitolo 8 - Il catalizzatore della compassione

Parte quarta - Il terzo impegno, l'impegno ad accettare il mondo così com'è

• Capitolo 9 - Nessun posto in cui nascondersi
• Capitolo 10 - Risvegliarsi nell'ossario

Parte quinta - Conclusioni

• Capitolo 11 - C'è bisogno di noi

Ringraziamenti

Bibliografia

Libri di Pema Chòdròn