Vivi Presente

Questo libro, scritto con stile appassionato e diretto, ti suggerisce tecniche di comunicazione efficace e di auto miglioramento di immediata applicazione, aiutandoti a ritrovare la luce e guidandoti verso il tuo personalissimo percorso verso il cambiamento.

Al giorno d’oggi sembra impossibile essere felici: ti chiedono di reggere il mondo, ma il peso è insostenibile. Sei sotto pressione tutto il giorno, tanto da rientrare a casa stanco morto e incavolato nero. Già, già... Eppure scommetto che ti piacerebbe gestire i rapporti con colleghi, familiari e amici all'insegna del reciproco rispetto, trovare la forza di motivarti quando sei giù e trasmettere calma e padronanza anzitutto a te e a chi ti circonda.

Ma come fare...? Parti dal presupposto che ogni risorsa necessaria per raggiungere tali risultati è già dentro di te.

Domandati: perché lo stesso evento affossa le ambizioni di Tizio, mentre rappresenta un'occasione di crescita per Caio? Cosa differenzia l'uno dall'altro? Tutto sta nell'attitudine mentale con cui i due hanno scelto (ripeto: scelto!) di viverlo: il primo si è incagliato nelle secche del lamento, il secondo invece l'ha usato come catapulta.

Vivi Presente, con l'esclusiva prefazione di Livio Sgarbi, presidente di Ekis, scuola leader in Italia in coaching, consulenze e formazione – vuole dunque essere un supporto pratico da consultare quotidianamente in metropolitana, tra una lezione e l'altra all'università, in pausa pranzo, sul treno, addirittura in bagno al mattino (perché no?) o la sera sotto le coperte prima di spegnere la luce.

Una sorta di manuale pronto per l'uso, da scarabocchiare, sottolineare, vivere! Che si rivolge a tutti coloro che – esattamente come te – desiderano migliorare la qualità della vita.

"C’era una volta una società di uomini e donne vittime di ansia e stress. Ogni giorno ciascuno di loro era chiamato a reggere il mondo, ma il peso era insostenibile. Un giorno a uno di loro fu fatta una rivelazione: vivere felici si può. Di conseguenza l’uomo, pieno di curiosità e entusiasmo, si mise a studiare, leggere, sperimentare...

Allora decise di scrivere un libro, in cui concentrò ciò che aveva appreso, in modo che tutti ne potessero beneficiare. Finché un giorno uomini e donne impararono a vivere liberi da ansia e stress e cominciarono a costruire una società migliore."

Prefazione di Livio Sgarbi

A cosa ti serve questo libro

Il primo passo

• Astieniti dal giudizio
• Esci dalla zona di comfort
• Costanza

Parte Prima: La Comunicazione

1. Comunicazione e stati emotivi: con chi e come comunichi
2. Il dialogo interno (i pensieri)

Parte Seconda: L’atteggiamento Mentale

1. Come trasformare l’errore in opportunità: la tecnica del “Bicchiere rotto”
2. Come spostare il focus mentale: da «Capitano tutte a me!» a «Qual è la soluzione?»
3. La ristrutturazione: da «Che sfiga!» a «Qual è il lato positivo di questo evento?»
4. Come affrontare e vincere le preoccupazioni
5. Come comportarti davanti a una critica ingiusta e a un attacco velenoso e gratuito
6. I filtri: come trasformare la percezione della realtà per stare meglio

Parte Terza: Il Dettaglio Che Fa La Differenza

1. Il linguaggio giusto per comunicare efficacemente con gli altri

Buon inizio!

Bibliografia

Il primo passo:

"Pensaci bene e poi dimmi se condividi il mio ragionamento. La società moderna ci mette a disposizione tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Prendi ad esempio un supermercato, di quelli Iper, più grandi di un campo da calcio: lì trovi generi alimentari, prodotti per la casa, libri, computer, lavatrici, scarpe, maglioni, pneumatici, televisori. E tanto altro. Scenario impensabile all’epoca in cui mio nonno (classe 1910) aveva circa la mia età e l’acqua potabile andava a prenderla alla fontana in piazza e il latte alla stalla dietro casa, secchio di alluminio alla mano."

Paolo Fossati

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