Il Weekend Acido-Base

Margot Hellmiss ti invita a seguire una speciale dieta “del weekend”, che contribuirà a ridurre l’aggressività degli acidi accumulati nell’organismo nel corso della settimana.

Hai voglia di un fine settimana all’insegna del relax e della depurazione? Non c’è bisogno di andare lontano a cercare costose spa, perché puoi trovare il tuo benessere tra le pareti di casa, facendo un pieno di salute con Il weekend acido-base!

Riuscirai tra l’altro a perdere fino a due chili di peso, senza però rinunciare al piacere della buona tavola.

Un piacevolissimo weekend fatto di alimenti sani, freschi, gustosi e nutrienti, che ti aiuta a deacidificarti e a “fare un po’ di pulizia” nel corpo, migliorando la tua salute e il tuo aspetto, tornando in forma fisicamente ed emotivamente.

L’acidosi è pericolosa per la salute. Ma spesso non si ha il tempo di seguire un’alimentazione adeguata.

Programmi adattati agli alimenti di stagione, lista della spesa, ricette, consigli di benessere e fitness: Il weekend acido-base ti stupirà per la varietà e il gusto dei piatti che potrai preparare… e non riuscirai più a farne a meno!

Premessa:

"Congratulazioni, che il vostro fine settimana all'insegna del relax abbia inizio! "Cercare il benessere tra le proprie quattro mura, fare il pieno di salute e ritrovare se stessi" è il motto che vi guiderà in questo viaggio. E riuscirete tra l'altro a perdere fino a due chili di peso, senza dover però rinunciare al piacere del cibo. Sarete entusiasti nell'intraprendere una speciale dieta che, grazie a una selezione di verdure, insalate, frutta, bacche e altri gustosissimi cibi alcalinizzanti, contribuirà a ridurre l'aggressività degli acidi che normalmente si formano all'interno dell'organismo e vi aiuterà a contrastare le temibili acidosi, riequilibrando così l'ambiente interno. Seguendo i preziosi consigli forniti nelle pagine seguenti imparerete a familiarizzare con il mondo della dieta alcalina e a selezionare in maniera oculata i vostri cibi, mettendo un pizzico di salute in più anche sulla tavola di tutti i giorni.

Il vostro weekend di rinascita dovrà anche servire da leggera sessione di digiuno. Introdurrete infatti meno calorie del solito e adotterete contestualmente alcuni provvedimenti che, nel caso di programmi di cura più lunghi, richiederebbero un intervento più ampio. I vantaggi per l'organismo sono molteplici, tra cui una perdita di peso e una maggiore efficienza degli organi emuntori; sarà tuttavia la digestione a trarre il massimo beneficio dai menù molto leggeri proposti nella sezione pratica del libro. Un solo weekend di digiuno basico sarà sufficiente per fare un po' di pulizia "interna", migliorare la propria salute e il proprio aspetto fisico e tornare finalmente in forma. La parola chiave è "eliminare il peso superfluo", anche a livello spirituale. Alcuni giorni di digiuno basico vi permetteranno non solo di alleggerire il corpo, ma anche il mondo delle idee e la vita emotiva. Il corpo e l'anima, si sa, sono un'entità unica e le acidosi possono avvelenare lo spirito, "inacidendolo" nel vero senso della parola.

Provate almeno una volta l'esperienza del digiuno basico, ne rimarrete piacevolmente sorpresi!

Nella sezione pratica del libro troverete quattro programmi pensati per il fine settimana, uno per ogni stagione dell'anno."

Premessa

Teoria - Il digiuno basico: leggero ed efficace

Il giusto equilibrio tra acidi e basi

• Troppo acido non fa la felicità
• Il giusto ambiente interno
• Cibi alcalini

Come funziona il digiuno basico

• Un menù completamente basico
• I migliori infusi basici
• Eliminare il peso superfluo
• Solo cibi alcalini

Dalla teoria alla pratica - Linee guida per il vostro weekend di benessere

il successo è assicurato

• I migliori consigli per un digiuno basico efficace
• Piccoli aiuti per il digiuno basico

Weekend di primavera - Quando la natura si risveglia

• Obiettivo benessere  - Weekend 1

Weekend d'estate - La stagione più calda dell'anno

• Obiettivo benessere  - Weekend 2

Weekend d'autunno - I frutti del raccolto estivo

• Obiettivo benessere  - Weekend 3

Weekend d'inverno - La stagione più fredda dell'anno

• Obiettivo benessere  - Weekend 4

Come procedere dopo un weekend basico?

• Un'alimentazione basica per tutti i giorni
• La regola dell'80/20
• Che combinazione!
• Pane
• Bevande
• Evitare lo stress

Il giusto equilibrio tra acidi e basi:

"È ormai risaputo che l'acidosi può rappresentare un grave rischio per la salute. Per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma e sentirsi bene con se stessi, ecco di seguito spiegate le cause deN'inacidimento del nostro ambiente interno e alcuni trucchi per imparare a difendersene.

Troppo acido non fa la felicità

Ogni secondo, nello stomaco, nell'intestino, nel fegato, nei reni, nei polmoni e in tutte le cellule del nostro organismo avvengono infiniti processi di trasformazione: le molecole di glucosio vengono convertite in energia, le proteine alimentari si trasformano in proteine corporee, mentre gli enzimi del fegato neutralizzano le sostanze tossiche. Questi processi, insieme a mille altri, costituiscono quello che può essere definito il nostro metabolismo. "

Margot Hellmiss

Continua a leggere l'estratto del libro "Il Weekend Acido-Base".