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Yangsheng Gong

Gli esercizi del nutrimento vitale

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 28
  • Formato: 15x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2015

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Tra le tante novità apparse in questi ultimi anni in ambito salute e cura del corpo si sta facendo strada l'antichissima disciplina cinese del Daoyin. In Cina vanta duemila e cinquecento anni di storia documentata ma da noi è un fenomeno piuttosto recente. Meglio conosciuto in Occidente col nome improprio di Qigong (o Ch'i-kung), da molti viene assimilato allo goga o ad una forma di ginnastica dolce. In realtà, per quanto coinvolga tutto il corpo in un esercizio ginnico, non si riduce solo a questa: il Daogin è infatti una disciplina fondata sull'armonica integrazione di lavoro fisico, mentale e respiratorio. Corpo (shen), respiro (xi) e mente (xin) sono, secondo gli antichi cinesi, tre elementi indispensabili a chi persegue la "via del nutrimento vitale” (yangsheng zhi dao), cioè la via per ottenere salute, equilibrio, tranquillità interiore e un corpo armonioso ed efficiente.

Alla base del Daoyin vi è il concetto di qi: l'energia che anima tutti gli esseri viventi e scorre all'Interno dell'uomo.

Il Daogin ci dà straordinarie opportunità ma come tutte le cose ha un suo prezzo: tempo e dedizione unite a un po' di sforzo fisico. Chiede troppo?

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