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Lo Yantra Kumar Kumari

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Lo Yantra Kumar Kumari

La ghirlanda di fiori di loto

Chögyal Namkhai Norbu

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Chögyal Namkhai Norbu ha sviluppato lo Yantra Kumar Kumari negli anni ’90 sulla base delle profonde istruzioni dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, dedicando un’attenzione... continua

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Descrizione

Chögyal Namkhai Norbu ha sviluppato lo Yantra Kumar Kumari negli anni ’90 sulla base delle profonde istruzioni dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, dedicando un’attenzione particolare alla dimensione fisica, all'energia e alla respirazione dei bambini.

Il Kumar Kumari, che è uno yoga unico in quanto abbina la respirazione e il movimento ad alcuni suoni che hanno un effetto molto potente, favorisce un sano sviluppo dei bambini che lo applicano con un esito sia formativo sia divertente.

Lo Yantra Kumar Kumari - La ghirlanda di fiori di loto è la traduzione del testo originale tibetano scritto da Chögyal Namkhai Norbu contenente le istruzioni complete della pratica che consiste di sedici esercizi.

È stato principalmente concepito come un manuale per adulti che insegnano o intendono insegnare il Kumar Kumari.

Indice

Introduzione

Lo Yantra Yoga per i bambini e le bambine
La ghirlanda di fiori di loto

Omaggio
Il metodo della respirazione
L'uso dei suoni

Espirare l'aria impura

Tsigjong: i cinque scioglimenti delle articolazioni
Tendere
Scuotere
Tirare
Flettere
Ruotare

Lungsang: gli yantra per la purificazione del prana
Inspirazione lenta
Ritenzione aperta
Ritenzione direzionata
Espirazione veloce
Inspirazione veloce

Tsandul: lo Yantra per il controllo dei canali
Ruotare le braccia

Lo Yantra simile al serpente
Lo Yantra dell'arco per la ritenzione aperta
Lo Yantra dell'aratro per la ritenzione a vuoto

Esercizio finale

Dedica e colophon

Appendice 1: principi fondamentali della medicina tibetana
Appendice 2: disegni originali di Chögyal Namkhai Norbu
Tabelle riassuntive
Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Shang-Shung Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 109 - 18x25,5cm
EAN13 2000000008653
Lo trovi in: Yoga della Risata
Posizione in classifica: 7.948° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Chögyal Namkhai Norbu - Foto autore Chögyal Namkhai Norbu (1938-2018) è nato nel Tibet orientale e ha iniziato a insegnare lo Dzogchen nel 1976 in Italia, dove è arrivato nel 1959 su invito del professor Giuseppe Tucci. Dopo aver inizialmente vissuto e lavorato a Roma, ha ottenuto la cattedra di lingua tibetana e mongola presso l’Università di Napoli L’Orientale, dove ha insegnato dal 1964 al 1993. In tutti questi anni, attorno alla sua figura e grazie alla sua instancabile attività nel tenere innumerevoli conferenze e ritiri, si è creata una comunità internazionale di praticanti che ha le sue sedi in tutti i... Continua a leggere la Biografia di Chögyal Namkhai Norbu

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