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Descrizione
Chögyal Namkhai Norbu ha sviluppato lo Yantra Kumar Kumari negli anni ’90 sulla base delle profonde istruzioni dell’antica disciplina tibetana dello Yantra Yoga, dedicando un’attenzione particolare alla dimensione fisica, all'energia e alla respirazione dei bambini.
Il Kumar Kumari, che è uno yoga unico in quanto abbina la respirazione e il movimento ad alcuni suoni che hanno un effetto molto potente, favorisce un sano sviluppo dei bambini che lo applicano con un esito sia formativo sia divertente.
Lo Yantra Kumar Kumari - La ghirlanda di fiori di loto è la traduzione del testo originale tibetano scritto da Chögyal Namkhai Norbu contenente le istruzioni complete della pratica che consiste di sedici esercizi.
È stato principalmente concepito come un manuale per adulti che insegnano o intendono insegnare il Kumar Kumari.
Indice
Introduzione
Lo Yantra Yoga per i bambini e le bambine
La ghirlanda di fiori di loto
Omaggio
Il metodo della respirazione
L'uso dei suoni
Espirare l'aria impura
Tsigjong: i cinque scioglimenti delle articolazioni
Tendere
Scuotere
Tirare
Flettere
Ruotare
Lungsang: gli yantra per la purificazione del prana
Inspirazione lenta
Ritenzione aperta
Ritenzione direzionata
Espirazione veloce
Inspirazione veloce
Tsandul: lo Yantra per il controllo dei canali
Ruotare le braccia
Lo Yantra simile al serpente
Lo Yantra dell'arco per la ritenzione aperta
Lo Yantra dell'aratro per la ritenzione a vuoto
Esercizio finale
Dedica e colophon
Appendice 1: principi fondamentali della medicina tibetana
Appendice 2: disegni originali di Chögyal Namkhai Norbu
Tabelle riassuntive
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | Shang-Shung Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 109 - 18x25,5cm |
| EAN13 | 2000000008653 |
| Lo trovi in: | Yoga della Risata |
Autore
Chögyal Namkhai Norbu (1938-2018) è nato nel Tibet orientale e ha iniziato a insegnare lo Dzogchen nel 1976 in Italia, dove è arrivato nel 1959 su invito del professor Giuseppe Tucci. Dopo aver inizialmente vissuto e lavorato a Roma, ha ottenuto la cattedra di lingua tibetana e mongola presso l’Università di Napoli L’Orientale, dove ha insegnato dal 1964 al 1993. In tutti questi anni, attorno alla sua figura e grazie alla sua instancabile attività nel tenere innumerevoli conferenze e ritiri, si è creata una comunità internazionale di praticanti che ha le sue sedi in tutti i...
Continua a leggere la Biografia di Chögyal Namkhai Norbu
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