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Yoga che Guarisce

Lo yoga come metodo per rilassare la mente e guarire il corpo

 

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Nella stesura di questa guida Svami Purna ha privilegiato come punto di partenza l'Hatha Yoga, lo Yoga degli esercizi fisici. Tuttavia, nell'intento di sviluppare un programma che avesse quale obiettivo finale il benessere fisico e al contempo mentale dell'individuo, il maestro Yoghi ha ideato anche una serie di esercizi di respirazione, rilassamento, visualizzazione e meditazione, con consigli che toccano tanto la dieta ideale quanto l'atteggiamento da assumere rispetto alle forze negative che dall'esterno minacciano il nostro equilibrio psicologico.

Realizzata grazie alla lunga esperienza dell'autore nell'ambito delle filosofie orientali, questa guida illustrata, semplice e completa, si differenzia da qualsiasi altro testo sulla disciplina Yoga per il carattere eterogeneo degli esercizi proposti e per il suo sguardo olistico sull'individuo.

AUTORE

Svami Purna, discendente di una famiglia di maestri e filosofi, è, a sua volta, filosofo. Laureato in medicina, esercita la professione di psicologo.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 18 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Tanti utili consigli,come se ti parlasse un vecchio saggio...suggerendoti regole semplici su come alimentarsi e come iniziare una giornata al meglio...

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