Yoga che Ti Passa! - Liberi dal Mal di Schiena - Con DVD Allegato

L’Ananda Yoga ti invita a vincere il mal di schiena! Soffri di mal di schiena, come moltissime altre persone? Lo yoga ti offre una risposta concreta, aiutandoti a ritrovare il tuo benessere naturale. Anche la scienza ha dimostrato che le antiche posizioni dello yoga possono rivelarsi molto efficaci per guarire numerosi disturbi, incluso il mal di schiena cronico.

Questo libro, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda e sulle moderne conoscenze fisiologiche, offre una solida comprensione del funzionamento dello yoga come prevenzione e rimedio per il mal di schiena. Vi troverai tre sequenze facili da eseguire di efficaci posizioni yoga e molti preziosi consigli e informazioni.

Questo libro, facile da leggere e da mettere in pratica, ti darà:

• una buona conoscenza della spina dorsale e di numerose cause del mal di schiena
• tre sequenze di posizioni specifiche
• suggerimenti preziosi per mantenere sana la colonna vertebrale
• una comprensione più profonda della dimensione yogica della spina dorsale.

In allegato: Il DVD con tre sequenze per una “schiena felice”: una lunga di 1 ora, una breve di 30’, e due brevissime di “pronto soccorso”, che includono pratiche di riscaldamento, centratura e rilassamento guidate dai due bravissimi insegnanti Jayadev e Devika.

Lo yoga è una soluzione naturale per il mal di schiena: allunga, rilassa e rafforza la schiena in modo equilibrato e profondo, come poche altre forme di esercizio fisico riescono a fare. Ha anche effetti benefici sulla mente, che può essere una delle cause del mal di schiena.

Con i suoi principi antichi ma sempre attuali, lo yoga potrà diventare un rimedio efficace per te, come lo è già per milioni di altre persone.

La via verso la salute radiosa comincia con nuovi pensieri:

• la salute è il nostro stato naturale, mai la malattia
• la felicità è la nostra vera natura, mai il dolore
• l’armonia e l’equilibrio sono i risultati che raccogliamo quando viviamo in sintonia con le leggi della Natura
• lo yoga ci riconduce alla nostra innata condizione di salute e benessere nel corpo, nella mente e nello spirito. 

L’Ananda Yoga, la tradizione proposta in questo libro, basata sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda, offre pratiche per tutti i livelli del tuo essere: corpo, mente e anima.

«La schiena è la casa della spina dorsale, il ponte fra cielo e terra. Abitiamo e viviamo con cura in quella che Paramhansa Yogananda definì l'autostrada per l'infinito. Grazie Jayadev e Devika per questa ispirante guida nell'Ananda Yoga».
Riccardo Serventi Longhi, insegnante di Ananda Yoga, attore

«La gente nel mondo cerca ovunque la salute ma chi è saggio si rivolge direttamente all'energia vitale, bussa alla sua porta con insistenza con la certezza che essa si aprirà. Jayadev e Devika con lo yoga sono riusciti ad aprire questa porta per noi, condensando in questo libro il loro sapere e la loro immensa voglia di vederci felici».
Riccardo Sardoné, relatore, scrittore

1. Il dolore è un insegnante, mai un tiranno
2. Il CORPO: la sua innata perfezione
3. Se la nostra colonna è perfetta… perché il dolore?
4. Autoguarigione con l’Ananda Yoga
5. Tre sequenze di Ananda Yoga per una schiena felice
6. Alcuni suggerimenti pratici per la spina dorsale
7. La MENTE: il suo effetto sulla salute della schiena
8. L’ANIMA: gli aspetti sottili della spina dorsale
9. Conclusioni

Autoguarigione con l’anandayoga: 

"Le statistiche mostrano che circa l’8o% della popolazione occidentale soffre di mal di schiena, cronicamente o saltuariamente. Com’è possibile? Si tratta, ovviamente, di un problema su scala mondiale, che tuttavia non è ancora stato risolto. È davvero così difficile farlo? Abbiamo già visto che è un problema complesso: ci sono diverse cause (fisiche, mentali, spirituali) e quindi diversi modi di affrontarlo. Lo yoga, come abbiamo detto, è una risposta globale, perché lavora su corpo, mente e anima."

Jayadev Jaerschky e Devika Camedda

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