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Yoga. Correggere con il Tocco le Posizioni

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Yoga. Correggere con il Tocco le Posizioni

Con oltre 850 foto esplicative su come intervenire con il tocco

Mark Stephens

( 3 Recensioni Clienti )

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Descrizione

Questo manuale pratico si rivolge a chi insegna yoga, e a chi lo fa in modo sicuro, sostenibile e trasformativo.

Mark Stephens enuncia e spiega nel dettaglio i sette principi dell’insegnamento manuale e i cinque passi fondamentali per le istruzioni manuali e offre indicazioni pratiche su come aiutare gli studenti in ciascuna delle 100 posizioni delle sette famiglie di asana.

Le istruzioni verbali e le dimostrazioni fisiche delle asana sono modalità essenziali per comunicare con gli allievi, ma quando sono combinate con un tocco preciso ed esperto, questi strumenti risultano ancora più efficaci.

Le istruzioni tattili aiutano a rendere stabile, ad agevolare o ad approfondire un’asana, ad accrescere il margine di movimento senza rischi, aiutano l’insegnante ad essere più consapevole della condizione generale di un allievo e danno agli allievi la sensazione di essere sostenuti dall’insegnante, creando così un senso di maggiore fiducia e di connessione aperta tra insegnante e allievo. Infine, offrono un sostegno e un conforto durante esperienze intense.

Tuttavia, se un tocco viene fatto nel modo sbagliato, può causare danni fisici ed emotivi, senza contare che l’esperienza del tocco varia a seconda dei diversi retroterra culturali e religiosi di ciascuno, e in base alla propria storia personale. Per questo è importante conoscere, ad esempio, il modo corretto di avvicinarsi e allontanarsi dall’allievo o il posizionamento dell’insegnante durante l’istruzione tattile.

“Quando diamo delle istruzioni tattili, permettiamo agli allievi di trovare ciascuno un modo per realizzare una base di appoggio più stabile e un allineamento sicuro e confortevole del corpo, incoraggiando un’esplorazione profonda restando al tempo stesso connessi al respiro e all’insieme di corpo e mente, intesi come guida principale”.

Yoga. Correggere con il Tocco le Posizioni -

Indice

Prefazione
Introduzione

PARTE I: I FONDAMENTI

  • I principi e la sensibilità alla base delle correzioni yogiche
  • I sette principi dell'insegnamento manuale
  • Le correzioni: i principi fondamentali e le tecniche

PARTE II: APPLICAZIONI PRATICHE

  • Le posizioni in piedi
  • L'integrazione del core addominale
  • Le posizioni di equilibrio sulle braccia
  • Le posizioni di piegamento all'indietro
  • Le torsioni da seduti e da supini
  • Le posizioni di piegamento in avanti da seduti e da sdraiati e quelle di apertura delle anche
  • Le posizioni di inversione

PARTE III L'EVOLUZIONE

  • Insegnare lo yoga nel Ventunesimo secolo

Note
Bibliografia
Indice analitico
L'autore

Dettagli Libro

Editore Macro Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 395 - 19,5x26,5 cm
EAN13 9788862283359
Lo trovi in: Yoga
Posizione in classifica: 6.377° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Mark Stephens - Foto autore

Mark Stephens è uno stimato insegnante di yoga, che ha formato nel corso degli anni più di settecento insegnanti. Conduce lezioni, seminari, corsi di formazione e ritiri in tutto il mondo. Pratica yoga dal 1991 e lo insegna dal 1996.

Recensioni Clienti

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Chiara

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Voto:

Mi è stato di aiuto ad inizio percorso come insegnante. Facile da comprendere e buone immagini. Libro molto scorrevole nella lettura

Giuliano

  Acquisto verificato

Voto:

Ottimo libro, ben dettagliato e corredato da tante foto. Tre stelle anziché cinque per un errore imperdonabile da parte di Macro Edizioni: l'indice fa riferimento all'edizione originale in inglese, non è stato adattato all'edizione italiana, per cui è inutilizzabile.

Angela

  Acquisto verificato

Voto:

I libri di Mark stephens sono una garanzia! Chiari, precisi e dettagliati. Lo consiglio vivamente. Ottimo per insegnanti di yoga

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