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Yoga e Maternità

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Yoga e Maternità

Gabriella Cella Al-Chamali, Fiorenza Zanchi

Dall'incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono raccolti e sintetizzati i risultati della medicina... continua

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Descrizione

Dall'incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono raccolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale.

Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate - adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano - l'aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico.

Viene proposto un programma giornaliero di àsana (posizioni) e di prànàyàma (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio.

Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.

Le autrici hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna. Tengono corsi residenziali di postformazione per insegnanti di Yoga e seminari sulle trasformazioni dell'essere donna presso l'ashram Sùrya Chandra, a Caselasca di Bettola, sulle colline piacentine.

Autori

Gabriella Cella Al-Chamali - Foto autore Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della disciplina, come tutti i veri maestri. Infatti lo yoga non si è cristallizzato in una forma rigida, ma è tuttora in divenire. Perciò esso continua a essere attuale e a dare delle risposte a coloro che si interrogano sui quesiti più profondi dell'esistenza. La visione sviluppata da Gabriella... Continua a leggere la Biografia di Gabriella Cella Al-Chamali

Fiorenza Zanchi, medico specialista in ostetricia e ginecologia, si occupa di medicina psicosomatica, omeopatia e medicina preventiva presso l’A.S.L. di Pavia. Tiene corsi di formazione per operatori sanitari. È autrice di articoli e manuali sullo yoga e sulle medicine naturali.

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Ilaria 25 marzo 2018

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Yoga e Maternità è un libro preziosissimo per le mamme in attesa che vogliono scoprire oltre al punto di vista clinico anche quello più spirituale. Consigliato!

Studio Yoga Shanti Taranto 17 ottobre 2016

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Voto:

Il testo è ben organizzato. I concetti sono esaustivi e l'esperienza delle due autrici ha permesso a questo testo di essere uno dei migliori manuali sull' argomento dello yoga e della maternita'. Utile sia per le future mamme che per gli/le insegnanti yoga

Alessia 15 luglio 2014

  Acquisto verificato

Voto:

Semplice manuale che divide la gravidanza mese per mese e che dedica ad ogni mese un programma specifico per affrontare tutti i diversi periodi che caratterizzano questo percorso. Immagini chiare e programmi semplici e ben congegnati.


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