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Descrizione
Dall'incontro di due esperienze diverse, quella di una ginecologa e quella di un'insegnante di Yoga, è nato questo manuale, in cui vengono raccolti e sintetizzati i risultati della medicina occidentale e la straordinaria lezione del sapere orientale.
Accurate spiegazioni e alcune informazioni mediche fondamentali guidano la donna nella conoscenza delle trasformazioni che stanno avvenendo nel suo corpo; le posizioni yoga consigliate - adatte alla donna incinta e facilmente eseguibili grazie alle fotografie che le illustrano - l'aiutano a riconoscere e ad assecondare le nuove esigenze che sorgono in lei, consentendole di giungere al parto con una piena consapevolezza di ciò che sta accadendo e un buon equilibrio psicofisico.
Viene proposto un programma giornaliero di àsana (posizioni) e di prànàyàma (controllo dell'energia vitale attraverso il respiro) che accompagna la donna mese dopo mese fino al travaglio.
Una tabella alimentare ragionata suggerisce la dieta in gravidanza, tenendo conto della tradizione yoga e della necessità di riequilibrare l'alimentazione in un periodo in cui un nuovo essere si va formando.
Le autrici hanno fondato nel 1991 la SIYR, Scuola di formazione per Insegnanti Yoga Ratna. Tengono corsi residenziali di postformazione per insegnanti di Yoga e seminari sulle trasformazioni dell'essere donna presso l'ashram Sùrya Chandra, a Caselasca di Bettola, sulle colline piacentine.
Dettagli Libro
| Editore | Magnanelli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2011 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788881561568 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autori
Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della disciplina, come tutti i veri maestri. Infatti lo yoga non si è cristallizzato in una forma rigida, ma è tuttora in divenire. Perciò esso continua a essere attuale e a dare delle risposte a coloro che si interrogano sui quesiti più profondi dell'esistenza. La visione sviluppata da Gabriella Cella integra diverse...
Continua a leggere la Biografia di Gabriella Cella Al-Chamali
Fiorenza Zanchi, medico specialista in ostetricia e ginecologia, si occupa di medicina psicosomatica, omeopatia e medicina preventiva presso l’A.S.L. di Pavia. Tiene corsi di formazione per operatori sanitari. È autrice di articoli e manuali sullo yoga e sulle medicine naturali.
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Recensioni Clienti
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Valentina
Acquisto verificato
Voto:
Un libro che mi sta accompagnando durante tutta la mia gravidanza! Ogni mese seguo le posizioni di yoga consigliate e tutte le spiegazioni che vengono fatte sono utilissime! Ci sono anche consigli su alimentazione, parto, ecc! Consigliatissimo!
Flora
Acquisto verificato
Voto:
Il libro é un po' datato ma attualissimo nella sua esposizione. Diviso per trimestre, propone una lezione per ogni mese della gestazione, arricchito anche con esercizi di pranayama. L'ho comprato pwr approfondire un corso di yoga in gravidanza come insegnante. Molto soddisfatta
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Bel libro. Utile per intraprendere una consapevolezza nuova, per fare spazio al cambiamento e migliorare la tua vita. Assolutamente consigliato.
Sara
Acquisto verificato
Voto:
Libro che accompagna le gestanti trimestre dopo trimestre, indicando di volta in volta quali sono gli asana più indicati, così come i mantra, il rilassamento e i vari pranayama. Interessante la parte relativa ai vari cambiamenti del corpo della donna durante i nove mesi di gravidanza, così come quella relativa al parto vero e proprio. Viene inoltre consigliata l'alimentazione da seguire quando si pratica yoga.
Claudia
Acquisto verificato
Voto:
consigliatissimo. Oltre a una lettura piacevole permette di mettere in pratica tutte le posizioni riportate senza alcun problema , veramente ottimo
