Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Hai dieci minuti da dedicare allo yoga per cambiare la tua vita?
Se è vero che ognuno di noi ha una meta unica e personalissima, lo voga è lo strumento per trovare questa meta, il benessere e la felicità.
È semplice, adatto a tutti e capace, allo stesso tempo, di adattarsi alle esigenze e alle caratteristiche di ciascuno. Richiede impegno, questo sì, pratica costante, ina ti basteranno anche solo dieci minuti al giorno per sentirne subito la forza.
Chi sono io? Sono felice? Secondo Denise Dellagiacoma, fondatrice della Yoga Academy, lo yoga ci aiuta a rispondere a queste due domande, importantissime per ciascuno di noi, ma spesso oscure perché le circostanze, gli eventi della vita ci distraggono e ci confondono.
Ma la pratica dello yoga, anche solo pochi minuti al giorno, ci consente di concentrarci davvero su noi stessi distinguendo le nostre vere priorità. E il benessere che ne consegue è impagabile. "Lo Yoga Giusto per Te" è un manuale per avvicinarsi alla pratica secondo le indicazioni della Yoga Academy e, al tempo stesso, un’esplorazione dell’esperienza dello yoga e degli straordinari benefici che può offrire.
Denise, infatti, raccontando la propria storia e quella di altri cinque membri della scuola, scandaglia sei temi fondamentali – esplorazione, connessione, gratitudine, crescita, cura e metodo – e presenta per ciascuno una sequenza di asana accuratamente illustrata step-by-step, un esercizio di pranayama e una meditazione (in forma scritta e con un QrCode che permette di accedere all’audio).
A completare il volume si aggiunge un capitolo dedicato ai sette chakra, con altrettante pratiche complete per equilibrarli.
Che cosa stai aspettando? Bastano pochi minuti e un materassino per entrare in una nuova dimensione di benessere e consapevolezza. Namasté!
Dettagli Libro
| Editore | Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 317 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788817163460 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Denise Dellagiacoma nata a Cavalese (TN) nel 1986, è un'ex atleta sciatrice di fondo della Nazionale, inserita nelle Fiamme Gialle. A 21 anni, nonostante fosse una promessa di questo sport, ha deciso di abbandonarlo e si è trasferita a Roma dove ha lavorato nella comunicazione sportiva. Ma è stata una lezione di yoga a cambiarle la vita e a farle scoprire la sua professione definitiva. Utilizzando i social, Denise ha creato la sua scuola che oggi è un’importante realtà on line: un sito con migliaia di studenti paganti e un canale YouTube con oltre centomila iscritti.
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!
