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Descrizione
Posso praticare yoga in gravidanza? Può essere utile per prepararmi al parto? Ci possono essere rischi per il bambino?
Questa guida vuole rispondere a dubbi e domande che la futura mamma, già praticante yoga o semplicemente incuriosita, si pone; nel libro, infatti, apprenderà la pratica dello yoga, durante tutti i mesi di gravidanza, con sequenze e consigli specifici per ogni trimestre.
Rivolto sia a principianti che a yogini esperte, "Yoga in gravidanza" offre un percorso sicuro da poter seguire in autonomia per educarsi all'ascolto del proprio corpo, del proprio bambino e delle proprie emozioni in vista del parto.
Marta Cavagna dedica particolare attenzione al travaglio, per affrontarlo efficacemente utilizzando le tecniche di respirazione e le posizioni acquisite attraverso la pratica svolta in gravidanza.
Il libro, arricchito da numerose fotografie esplicative, si conclude con il "quarto trimestre": come e quando riprendere la pratica dopo il parto, anche in compagnia del proprio bambino.
Dettagli Libro
| Editore | Franco Angeli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 110 - 14x22cm |
| EAN13 | 9788891779564 |
| Lo trovi in: | Gravidanza e parto |
Autori
Marta Cavagna, entusiasta praticante di yoga da circa 10 anni, ha intrapreso il percorso per la certificazione internazionale RYT 200 di Yoga Alliance con il metodo Pura Vida Power Yoga. Insegna in italiano e inglese presso Pura Vida Power Yoga a Milano e collabora con altri centri italiani e internazionali. Nel 2017 si è specializzata in pre-natal yoga sotto la guida di Marialaura Bonfanti.
Azzurra Tornioli, appassionata praticante di yoga da 12 anni, è insegnante yoga certificata RYT 200 presso Yoga Alliance. Nel 2016 è tra la prime in Italia a certificarsi insegnante yoga con il metodo Strala e apre un canale Youtube, Facebook e Instagram: Slonzu Yoga. Nel 2017 diventa insegnante di Power Yoga (Pura Vida Power Yoga method) e si specializza in pre-natal yoga sotto la guida di Marialaura Bonfanti. Durante la stesura del libro era in attesa del suo primo figlio. Vive, lavora e insegna a Milano.
Recensioni Clienti
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Valeria Cordera
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro per chi ha già conoscenze in ambito Yoga ma che, durante la gravidanza, teme di non poter praticare o arrecare qualche danno a sé o al nascituro. Scritto in modo chiaro, insegna a modificare le Asana in funzione del nuovo corpo della gestante, suggerisce le posizioni più funzionali al travaglio e indica quali evitare. Inoltre insegna ad entrare in connessione con il proprio bambino, a rilassarsi e come evitare i piccoli disturbi del periodo.
