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Yoga

Fitness per tutti

 

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  • Prezzo € 7,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 96
  • Formato: 14,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

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Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici:

  • riallinea il corpo, facilitando una postura corretta;
  • migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono;
  • grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue;
  • aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress.
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