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Yoga

Fitness per tutti

Howard Kent, Claire Havler

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Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.

La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici:

  • riallinea il corpo, facilitando una postura corretta;
  • migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono;
  • grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue;
  • aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm
EAN13 9788874477289
Lo trovi in: Yoga

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