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Descrizione
Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.
La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici:
- riallinea il corpo, facilitando una postura corretta;
- migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono;
- grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue;
- aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788874477289 |
| Lo trovi in: | Yoga |
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