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Yoga in Gravidanza

Per arrivare al parto in serenità e in piena forma

 

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  • Prezzo € 9,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 96
  • Formato: 16,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

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La pratica dello yoga si rivela particolarmente benefica durante i mesi dell'attesa, poiché consente alla futura mamma di: superare i disturbi tipici della gestazione; controllare il proprio peso; far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé; affrontare il parto con serenità.

Questo libro si articola in:

  • un'interessante introduzione teorica sullo yoga e sul suo utilizzo in gravidanza;
  • un'ampia sezione tecnica, corredata di bellissime fotografie e dedicata alla descrizione dettagliata delle asana e degli esercizi di respirazione e di rilassamento da eseguire durante la gestazione;
  • una parte finale che descrive sia le tecniche utili per il travaglio e il parto, sìa le asana che aiuteranno la neomamma a ritornare in forma dopo la nascita del suo bambino.
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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro senza pretese, ma ben congegnato. Ampio spazio dedicato alle immagini e agli esercizi fisici e di respirazione per portare consapevolezza sul proprio corpo.

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