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Kundalini Yoga e la Meditazione

L'evoluzione a un mondo centrato sul cuore

 
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Una guida unica e speciale per scoprire la via verso il tuo cuore.

Un manuale completo che contiene, oltre ad una parte più teorica e di approfondimento, oltre 600 disegni che illustrano nei dettagli ogni posizione e movimento, 25 sequenze (kriya), decine di mantra e 60 meditazioni che tutti possono eseguire attraverso le semplici istruzioni e i pratici consigli che la famosa insegnante Guru Rattana ci presenta.

Kundalini Yoga e la Meditazione è un manuale molto ricco, e differente da quelli di altre tradizioni yogiche, che si articola in un insieme di posizioni, pranayama e canti di mantra particolari che si fondono creando la magia e la potenza di questo percorso.

Si basa sulla tematica del passaggio dall’epoca dei Pesci a quella dell’Acquario e di cosa significhi per l’essere umano a vari livelli.

Kundalini Yoga e la Meditazione Pag. 184

Nella parte introduttiva viene messa in risalto, in questo cambiamento, l’importanza di avere i primi tre chakra forti e bilanciati. In questa maniera essi possono sostenere una potente apertura del cuore, che è l’elemento prezioso da cercare e realizzare nella nostra vita.

L’opera fornisce gli strumenti per imparare a rafforzare il proprio centro dell’ombelico, il sistema immunitario, ottenere l’abbondanza, attrarre le opportunità e la prosperità e per raggiungere la pace interiore e la felicità.

Kundalini Yoga e la Meditazione ha una sua identità yogica molto specifica ed è rivolto agli insegnanti e a tutti i praticanti di Yoga Kundalini di vario livello e non solo! Può essere usato da chi non conosce questa disciplina perché fornisce tante informazioni per iniziare in maniera autonoma a scoprire questa straordinaria pratica, e dai più esperti che, grazie a questo testo unico per le tante sequenze, meditazioni e informazioni teoriche che contiene, possono migliorare la loro conoscenza.

 Kundalini Yoga e la Meditazione Pag. 88

Il nostro pianeta e l’umanità sono entrati in una fase di grandi cambiamenti e possibilità evolutive. La transizione dall’era dei Pesci all’epoca dell’Acquario, caratterizzata da una nuova energia, favorisce il passaggio da uno stato di paura a uno stato d’amore. Le posizioni e le meditazioni contenuti in questo manuale sono stati insegnati da Yogi Bhajan proprio per elevare la frequenza personale, risvegliare il potere del nostro cuore, espandere la nostra consapevolezza e adeguarci a questa nuova condizione.

Quando il centro del tuo cuore è attivo ed equilibrato ti apri alla saggezza e alla felicità, rinforzi la tua salute e torni ad essere pieno di vitalità, passione ed entusiasmo, e in questo modo puoi attrarre opportunità e prosperità in modo continuo e duraturo nella tua vita.

Nel kundalini yoga ritroviamo gli elementi che compongono lo yoga, come le posizioni (asana e mudra), le respirazioni (pranayama) e i suoni (mantra) che i grandi yogi del passato hanno organizzato in sequenze e meditazioni efficaci e sapienti.

Tutti possono eseguire gli esercizi e le meditazioni proposti grazie alle semplici istruzioni e ai pratici consigli di Guru Rattana che rendono questa guida preziosa e unica.

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INDICE

Introduzione alla seconda Edizione

  • CAPITOLO 1
    Transizione dall’Era dei Pesci all’Era dell’Acquario
  • CAPITOLO 2
    Amore, Sistema immunitario e Kundalini Yoga
  • CAPITOLO 3
    Il cambiamento di paradigma dei chakra e la prosperità
  • CAPITOLO 4
    Praticare il Kundalini Yoga
  • SERIE DI ESERCIZI YOGA
  • MEDITAZIONI
  • APPENDICE 1
    Ere astrologiche precedenti
  • APPENDICE 2
    Lezione di Yogi Bhajan sulla transizione da un’Era all’altra Auto-guarigione e conoscenza del Sé
  • APPENDICE 3
    Suggerimenti per una vita sana e per la disintossicazione
  • APPENDICE 4
    Guida ai mantra

Ringraziamenti

APPROFONDIMENTI

Transizione dall'era dei pesce all'era dell'acquario:

"Il pianeta Terra e tutti i suoi abitanti stanno attualmente sperimentando la sfida della transizione dall’Era dei Pesci a quella dell’Acquario. Dato che il passaggio da un’Era all’altra avviene approssimativamente ogni 2000 anni, l’“ingresso” nella nuova Era è tanto intenso quanto graduale.

L’inizio dell’Era dell’Acquario varia a seconda di come viene calcolato. Yogi Bhajan indicò ITI novembre 2011 come la data di inizio della nuova era, mentre il calendario Maya e molti altri sistemi parlano del 21 dicembre 2012. Nel mese di Dicembre del 2012 ci fu certamente un cambiamento energetico ben definito. Quello che sappiamo per certo è che qualcosa di potente è in atto ed è meglio prepararsi!"

Guru Rattana

Continua a leggere l'estratto del libro "Kundalini Yoga e la Meditazione".

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AUTORE

Guru Rattana, allieva del maestro Yogi Bhajan, è un’insegnante di Yoga Kundalini molto conosciuta e apprezzata negli Stati Uniti e nel mondo. Autrice di numerosi manuali, usati da insegnanti e praticanti di questa disciplina nel mondo. I suoi testi sono completi perché propongono sempre una parte teorica, filosofica, tecnica che accompagna e introduce un insieme di sequenze e meditazioni molto ricca e varia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 10 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Veramente un ottimo libro. Chiaro, facile da comprendere e molto utile. L ho prestato ad una mia grande amica , insegnante yoga , che ne ha tratto beneficio per le sue lezioni.

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Scritto da: - 22 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Fanstatica traduzione del testo originale, i Italia lo attendevamo da anni! Un percorso guidato sulle principali tecniche di Kundalini Yoga dedicate all'apertura del cuore e alle opportunità

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Scritto da: - 29 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro ricco di immagini e dettagliato nelle spiegazioni, fatto molto bene. Ci vuole molta costanza per vedere risultato. Consigliato per chi già esercita lo Yoga.

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