Kundalini Yoga e la Meditazione

Una guida unica e speciale per scoprire la via verso il tuo cuore.

Un manuale completo che contiene, oltre ad una parte più teorica e di approfondimento, oltre 600 disegni che illustrano nei dettagli ogni posizione e movimento, 25 sequenze (kriya), decine di mantra e 60 meditazioni che tutti possono eseguire attraverso le semplici istruzioni e i pratici consigli che la famosa insegnante Guru Rattana ci presenta.

Kundalini Yoga e la Meditazione è un manuale molto ricco, e differente da quelli di altre tradizioni yogiche, che si articola in un insieme di posizioni, pranayama e canti di mantra particolari che si fondono creando la magia e la potenza di questo percorso.

Si basa sulla tematica del passaggio dall’epoca dei Pesci a quella dell’Acquario e di cosa significhi per l’essere umano a vari livelli.

Nella parte introduttiva viene messa in risalto, in questo cambiamento, l’importanza di avere i primi tre chakra forti e bilanciati. In questa maniera essi possono sostenere una potente apertura del cuore, che è l’elemento prezioso da cercare e realizzare nella nostra vita.

L’opera fornisce gli strumenti per imparare a rafforzare il proprio centro dell’ombelico, il sistema immunitario, ottenere l’abbondanza, attrarre le opportunità e la prosperità e per raggiungere la pace interiore e la felicità.

Kundalini Yoga e la Meditazione ha una sua identità yogica molto specifica ed è rivolto agli insegnanti e a tutti i praticanti di Yoga Kundalini di vario livello e non solo! Può essere usato da chi non conosce questa disciplina perché fornisce tante informazioni per iniziare in maniera autonoma a scoprire questa straordinaria pratica, e dai più esperti che, grazie a questo testo unico per le tante sequenze, meditazioni e informazioni teoriche che contiene, possono migliorare la loro conoscenza.

Il nostro pianeta e l’umanità sono entrati in una fase di grandi cambiamenti e possibilità evolutive. La transizione dall’era dei Pesci all’epoca dell’Acquario, caratterizzata da una nuova energia, favorisce il passaggio da uno stato di paura a uno stato d’amore. Le posizioni e le meditazioni contenuti in questo manuale sono stati insegnati da Yogi Bhajan proprio per elevare la frequenza personale, risvegliare il potere del nostro cuore, espandere la nostra consapevolezza e adeguarci a questa nuova condizione.

Quando il centro del tuo cuore è attivo ed equilibrato ti apri alla saggezza e alla felicità, rinforzi la tua salute e torni ad essere pieno di vitalità, passione ed entusiasmo, e in questo modo puoi attrarre opportunità e prosperità in modo continuo e duraturo nella tua vita.

Nel kundalini yoga ritroviamo gli elementi che compongono lo yoga, come le posizioni (asana e mudra), le respirazioni (pranayama) e i suoni (mantra) che i grandi yogi del passato hanno organizzato in sequenze e meditazioni efficaci e sapienti.

Tutti possono eseguire gli esercizi e le meditazioni proposti grazie alle semplici istruzioni e ai pratici consigli di Guru Rattana che rendono questa guida preziosa e unica.

Introduzione alla seconda Edizione

• CAPITOLO 1
  Transizione dall’Era dei Pesci all’Era dell’Acquario
• CAPITOLO 2
  Amore, Sistema immunitario e Kundalini Yoga
• CAPITOLO 3
  Il cambiamento di paradigma dei chakra e la prosperità
• CAPITOLO 4
  Praticare il Kundalini Yoga
• SERIE DI ESERCIZI YOGA
• MEDITAZIONI
• APPENDICE 1
  Ere astrologiche precedenti
• APPENDICE 2
  Lezione di Yogi Bhajan sulla transizione da un’Era all’altra Auto-guarigione e conoscenza del Sé
• APPENDICE 3
  Suggerimenti per una vita sana e per la disintossicazione
• APPENDICE 4
  Guida ai mantra

Ringraziamenti

Transizione dall'era dei pesce all'era dell'acquario:

"Il pianeta Terra e tutti i suoi abitanti stanno attualmente sperimentando la sfida della transizione dall’Era dei Pesci a quella dell’Acquario. Dato che il passaggio da un’Era all’altra avviene approssimativamente ogni 2000 anni, l’“ingresso” nella nuova Era è tanto intenso quanto graduale.

L’inizio dell’Era dell’Acquario varia a seconda di come viene calcolato. Yogi Bhajan indicò ITI novembre 2011 come la data di inizio della nuova era, mentre il calendario Maya e molti altri sistemi parlano del 21 dicembre 2012. Nel mese di Dicembre del 2012 ci fu certamente un cambiamento energetico ben definito. Quello che sappiamo per certo è che qualcosa di potente è in atto ed è meglio prepararsi!"

Guru Rattana

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