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Yoga - L'Armonia delle Sequenze

108 esercizi per il benessere psicofisico

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 189
  • Formato: 15,5x22,5
  • Anno: 2011

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Da tempo ormai lo yoga si è affermato anche in Oc­cidente, a testimonianza della sua validità come disciplina capace di apportare benefici a livello sia fisico sia psicologico.

Per tutti coloro che già praticano yoga e per quanti vi si accostano per la prima volta, in questo manuale Gabriella Cella Al-Chamali presenta 108 posizioni, o asana, che guidano il corpo alla con­centrazione e al rilassamento, permettendo allo spirito di prendere coscienza di sé e rapportarsi al meglio con il mondo esterno.

Ogni sequenza è spiegata in modo chiaro attraverso fotografie e illustrazioni, con indicazioni precise su modalità di esecuzione, ritmi di respirazione, benefici ed eventuali controindicazioni.

AUTORE

Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della disciplina, come tutti i veri maestri. Infatti lo yoga non si è cristallizzato in una forma rigida, ma è tuttora in divenire. Perciò esso continua a essere attuale e a dare delle risposte a coloro che si interrogano sui quesiti più profondi dell'esistenza. La visione sviluppata da Gabriella Cella integra diverse pratiche, dalle scuole antiche alle moderne, con una particolare attenzione al tantrismo, allo yoga kundalini ed alla sua forte carica simbolica. Le asana hanno dei nomi che non sono assolutamente casuali. I maestri del passato hanno inteso con ciò lanciare un messaggio profondo, che finora era stato spesso ignorato. Gabriella Cella ha approfondito questo studio, attraverso l'ascolto interiore e la sperimentazione pratica, costruendo il nucleo della sua dottrina. Il rigore e la perfezione dell'asana, l'armonia delle sequenze sono un'altro punto distintivo del suo insegnamento. L'ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei chakra (centri di energia, posti idealmente lungo la colonna vertebrale, fino al vertice del capo), alla ritrazione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione. Scrittrice feconda, ha fissato in diversi libri, da sola o con altri autori, le tappe di questo percorso. Continua tuttora i corsi per allievi all'Istituto di Piacenza, o in incontri di maggiore respiro nella tranquillità del suo Ashram sulle colline Piacentine.

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