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Yoga - L'Arte dell'Attenzione

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 239
  • Formato: 21x27,5
  • Anno: 2015

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L'attenzione permette di osservarci e di guardare dentro di noi, imparando ad affrontare con il giusto approccio qualsiasi cosa. Tale capacità di osservazione di noi stessi e del nostro comportamento è la chiave che ci consente non solo di armonizzare le dissonanze tra la nostra interiorità e il mondo esterno, ma anche di imparare ad amarci.

Le cinque sequenze di questo libro traggono ispirazione da diverse tradizioni dell’Hatha Yoga, dalla filosofia yogica, dagli insegnamenti di Gurdjieff sulla quarta via e dal Metodo Handel. Ogni sequenza prevede un lavoro interiore che ci conduce all’ascolto, al rispetto, alla fiducia e alla guarigione.

Yoga posizione 1

Che si tratti di sequenze dinamiche o ristorative, di posture fisiche o di meditazione, ciascuna delle cinque pratiche ci offre non solo una diversa prospettiva di vita, ma anche una brillante prefazione scritta da cinque autorevoli fonti d’ispirazione: MC Yogi, musicista e insegnante di yoga; Gabrielle Bernstein, autrice di libri di spiritualità; Donna Karan, stilista e attivista; Gwyneth Paltrow, attrice pluripremiata e titolare del sito Goop; e Christy Turlington Burns, fondatrice di Every Mother Counts, associazione che si batte per la tutela della salute delle gestanti nel mondo.

Queste pagine ci invitano a fare della nostra attenzione un’arte, a disegnare le sequenze più adatte a noi e anche a elaborare un nostro yoga personale. Per creare da soli le nostre pratiche, e fare in modo che si rivolgano alla nostra interiorità così come alla nostra esteriorità.

Yoga posizione 2

«Le splendide immagini che accompagnano questo invito alla pratica rendono Yoga. L’arte dell’attenzione un libro unico nel suo genere, in grado di trasmettere al meglio la bellezza e l’avventura dello yoga contemporaneo.»
Kaitlin Quistgaard

INDICE

Benvenuti

Introduzione

  • Di Linda Sparrowe

Capitolo I - Riduci le tensioni e trova il perdono

  • Prefazione di Mc Yogi - Fotografie di Michael Chichi

Capitolo II - Liberati dal senso di colpa

  • Prefazione di Gabrielle Bernstein - Fotografie di Chloe Crespi

Capitolo III - Respira e trova la calma

  • Prefazione di Donna Karan - Fotografie di Alice Marshall - Mandala di Sofia Escobar

Capitolo IV - Esplora le tue possibilità

  • Prefazione di Gwyneth Paltrow - Fotografie di Michael Chichi e Dominic Neitz - Strutture architettoniche di Harlan Emil

Capitolo V - Fai sì che la tua vita rispecchi la pratica

  • Prefazione di Christy Turlington Burns - Fotografie di Dominio Neitz

Ringraziamenti

 

Indice

APPROFONDIMENTI

Introduzione:

"Nell’antichità, la pratica yoga era considerata un mezzo per controllare il corpo e prepararlo alla meditazione. In epoca odierna, le asana - che comprendono centinaia di posizioni - vengono concepite come una meditazione basata sul corpo in grado di aiutarci a capire meglio chi siamo e come interagiamo con la realtà circostante. Tali posture risvegliano il corpo, conferendogli stabilità, forza, calma e apertura."

Continua a leggere l'estratto dal libro "Yoga - L'Arte dell'Attenzione".

AUTORI

Elena Brower mamma, fondatrice e co-titolare del centro virayoga (NY) Elena insegna yoga dal 1998. Dopo la laurea in Design alia Cornell University, ha fatto la stilista e la designer tessile per sei anni, e per oltre dieci ha studiato yoga con diversi maestri. Oggi è fondatrice e proprietaria del famoso centro Virayoga a New York. La sua è una pratica yoga globale, un modo di accostarsi al mondo che ci circonda con realismo, riguardo e gratitudine. Le sue lezioni, seguite da artisti come Gwyneth Paltrow, Eva Mendes e Donna Karan, sono una magistrale fusione di arte dell'allineamento e attenzione al corpo, alla mente, al cuore.

Erica Jago insegnante di yoga, designer, artista. Sin da bambina, Erica ha dimostrato un interesse innato per gli aspetti spirituali della vita, attraverso la danza, l’arte, la musica e l’atletica. Si è laureata in Design industriale alla Ohio State University e nel 2001 ha cominciato a lavorare come graphic designer a San Francisco. Da più di dieci anni lo studio e la pratica dello yoga rappresentano per lei un sistema in perenne divenire per esprimere verità, creatività ed emozioni. Nelle sue lezioni, il design gioca un ruolo fondamentale: le consente di trasformare concetti teorici in esperienze artistiche dense di significato. Realizzare il progetto grafico di Yoga. L’arte dell’attenzione è stato un viaggio che le ha cambiato la vita.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 settembre 2016

Mi piace moltissimo questo libro! Mi sembra una poesia che giuda nelle diverse sequenze di yoga che l'autrice propone, con dolcezza e competenza. Ispira una pratica consapevole, intensa e stimolante. Consiglio!

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Scritto da: - 6 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

é un libro che va al di là delle semplici esecuzioni delle asana, perciò consigliato a chi ha già padronanza di questa disciplina e vuole fare dei passi di approfondimento. Ci guida a guardarci dentro e perciò a compiere un' evoluzione interiore, con consapevolezza e amore per noi stessi. Mi sento di consigliarlo perchè è scritto molto bene e belle sono le immagini. Si sfoglia e si legge con molto piacere.

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