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Yoga Mastering the Basics

 

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  • Prezzo € 19,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 235
  • Formato: 21,5x28
  • Foto in b/n
  • Anno: 2013

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"Tutte le discipline yoga sono concepite per uno scopo: risvegliare un senso di equilibrio e armonia che ti reintroduce a te stesso".

La scienza sistematica dello Yoga porta conoscenza intuitiva in grado di trasformare la mente, il corpo e l'anima. Questo testo, come guida pratica e teorica degli elementi essenziali dello yoga, include tutti gli aspetti: le posizioni, la pratica di respirazione, il rilassamento, la meditazione, lo stile di vita e i fondamenti della filosofia.

Yoga Mastering the Basics è unico nella sua integrazione di tutti gli elementi dello yoga, che combinati tra loro, renderanno la tua vita più felice, più sana e produttiva. Sono incluse due sequenze di posizioni illustrate: la prima sviluppa forza e flessibilità in una sequenza che può essere utile sia ai principianti sia ai praticanti avanzati, la seconda fornisce le basi per tutti coloro che vogliono progredire nella pratica.

Altri capitoli trattano i principi basilari della respirazione, del rilassamento, della meditazione e dell'integrazione dei principi dello yoga nella vita quotidiana.

Tutta la vita è un viaggio spirituale. Yoga Mastering the Basics è una guida valida per questo viaggio che ti accompagnerà attraverso molti anni di pratica.

AUTORI

Sandra Anderson collabora come curatrice editoriale e tiene una rubrica sulle asana della rivista Yoga+Joyful Living Magazine. Insegna dal 1981 e prepara insegnanti yoga a New York, Chicago, Pittsburgh e altre grandi città degli Stati Uniti. Vive all’Himalayan Institutes a Honesdale in Pennsylvania.

Rolf Sovik, Psy.D., è direttore spirituale dell’Himalayan Institute e psicologo. Ha studiato yoga negli Stati Uniti, in India e in Nepal, e ha ricevuto l’iniziazione come pandit nella tradizione himalayana nel 1987. Vive all’Himalayan Institute di Buffalo, New York, dove collabora come co-direttore con sua moglie Mary Gail.

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