-15%
Yoga: Il Metodo Iyengar

  Clicca per ingrandire

Yoga: Il Metodo Iyengar

La guida definitiva

Silva Mehta , Mira Mehta , Shyam Mehta

( 2 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 27,20 invece di € 32,00 sconto 15%

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

  • Foto in bianco e nero e a colori

"Yoga: Il Metodo Iyengar" di Silva, Mira e Shyam Mehta è una guida pratica, completa e autorevole al più popolare e accessibile dei sistemi di yoga. Lo yoga è stato considerato per lungo tempo... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni 28 Punti Gratitudine!

  Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

"Yoga: Il Metodo Iyengar" di Silva, Mira e Shyam Mehta è una guida pratica, completa e autorevole al più popolare e accessibile dei sistemi di yoga.

Lo yoga è stato considerato per lungo tempo un efficace sistema per alleviare la tensione emotiva, curare le malattie del corpo e raggiungere un equilibrio personale.

Sviluppato dal Maestro nel corso di sessant'anni, il metodo Iyengar è l’unico approccio allo yoga articolato sistematicamente, ponendo un accento particolare sulla precisione del movimento per poter trarre il massimo del beneficio.

Il libro interpreta e presenta lo Yoga in modo comprensibile al lettore occidentale. Espone oltre cento posizioni, ciascuna illustrata chiaramente nelle diverse fasi da fotografie e istruzioni semplici e dettagliate e classificate secondo il livello di difficoltà.

Vengono inoltre forniti consigli e idee per aiutare a progredire il principiante e chi è meno flessibile, oltre che per spiegare i dettagli più raffinati delle posizioni agli allievi più avanzati.

Il libro dedica inoltre una sezione al Pranayama, l’arte della respirazione, alla meditazione e alla storia della filosofia yoga, insieme a percorsi progressivi per la pratica e a programmi terapeutici per un buon numero di disturbi comuni.

Riccamente illustrato da fotografie (460 in tutto, a colori e in bianco e nero), scritto e dimostrato da allievi che hanno studiato per decenni sotto la guida di B.K.S. Iyengar, "Il metodo Iyengar" è la guida definitiva per gli allievi di tutto il mondo.

Il Metodo Iyengar - Foto delle posizioni Il Metodo Iyengar - Foto delle posizioni 2

Indice

Premessa di B.K.S. Iyengar
Prefazione
Introduzione
Su questo libro

PARTE I: IL CORPO

  • Asana
  • Posizioni in piedi 
  • Posizioni sedute
  • Torsioni 
  • Ioni prone e supine
  • Posizioni rovesciate 
  • Posizioni d’equilibrio
  • Piegamenti all’indietro
  • Salti 
  • Rilassamento

PARTE II: LA MENTE

  • Lo studio dell’io
  • Pranayama
  • Pratyahara
  • La filosofia dello Yoga

PARTE III: L'ANIMA

  • L’abbandono dell’io
  • Dhyana

APPENDICE

  • Corsi
  • Programmi terapeutici
  • Indice

Dettagli Libro

Editore Mediterranee Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 192 - 21,5 x 27,5cm
EAN13 9788827228760
Lo trovi in: Yoga
Posizione in classifica: 3.489° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autori

Silva Mehta (1926-1994) ha dedicato la sua vita alla continuazione dell’opera di Iyengar. Ha cominciato a insegnare yoga nel 1960 e le è stato affidato il primo corso per insegnanti di yoga del Regno Unito, patrocinato a Londra dalle autorità responsabili dell’istruzione.

Mira Mehta appartiene a una famiglia di yogin. Ha cominciato a praticare lo yoga fin da bambina, lo ha studiato con B.K.S. Iyengar e ha cominciato a insegnarlo da giovane. In India ha studiato la filosofia yoga, il sanscrito e l'ayurveda. Ha una sua scuola a Londra e tiene conferenze e seminari in tutto il mondo.

Shyam Mehta, figlio di Silva, laureato in matematica a Cambridge, ha una brillante carriera come matematico attuariale. Insegna yoga dal 1974.

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni

  • 5 Stelle

    100%
    100%
  • 4 Stelle

    0%
    0%
  • 3 Stelle

    0%
    0%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Antonio 18 gennaio 2020

  Acquisto verificato

Voto:

E' uno dei libro fondamentale per chi pratica lo yoga. Sono spiegate molte asana in modo particolareggiato. Ci sono numerose foto, un manuale ben fatto.

Silvia 25 giugno 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Questo splendido manuale, di grande formato e ricco di illustrazioni a colori, è davvero la guida definitiva al metodo Iyengar, grandissimo Maestro di Hatha Yoga. E' la versione aggiornata di un suo libro ormai datato in versione inglese "Yoga, the path to holistic health" che tempo fa mi aveva prestato un'amica e che desideravo trovare in italiano... ed eccolo qui, rivisto e modernizzato! Prima parte, il Corpo: suddivise per tipo di posizione (in piedi, sedute, torsioni, prone e supine, inversioni, di equilibrio e piegamenti all'indietro) ogni asana viene dettagliatamente analizzata e descritta nella sua corretta esecuzione, specificando su cosa lavorare per approfondirla e migliorarla con la pratica, e inoltre vi sono le indicazioni necessarie all'utilizzo di eventuali supporti. Seconda parte, la Mente: viene delineata la filosofia yoga con particolare attenzione allo studio del Sé, delle tecniche di respirazione (pranayama) e di ritiro dei sensi (pratyahara) per giungere alla concentrazione (dharana). Terza parte, l'Anima: una volta placato il chiacchiericcio interiore con le due fasi precedenti, ecco l'esperienza dello stato meditativo (dhyana). Appendice: è la sezione conclusiva che presenta un elenco di lezioni con sequenze adatte a ogni livello di pratica, nonché i programmi terapeutici secondo il disturbo o la patologia, ricordando come lo stesso Iyengar si fosse dedicato fin da giovane allo yoga proprio perché troppo povero per curarsi e questa disciplina millenaria lo aveva perfettamente guarito assicurandogli una vita sana e longeva.

Caricamento in Corso...