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Descrizione
"Yoga: Il Metodo Iyengar" di Silva, Mira e Shyam Mehta è una guida pratica, completa e autorevole al più popolare e accessibile dei sistemi di yoga.
Lo yoga è stato considerato per lungo tempo un efficace sistema per alleviare la tensione emotiva, curare le malattie del corpo e raggiungere un equilibrio personale.
Sviluppato dal Maestro nel corso di sessant'anni, il metodo Iyengar è l’unico approccio allo yoga articolato sistematicamente, ponendo un accento particolare sulla precisione del movimento per poter trarre il massimo del beneficio.
Il libro interpreta e presenta lo Yoga in modo comprensibile al lettore occidentale. Espone oltre cento posizioni, ciascuna illustrata chiaramente nelle diverse fasi da fotografie e istruzioni semplici e dettagliate e classificate secondo il livello di difficoltà.
Vengono inoltre forniti consigli e idee per aiutare a progredire il principiante e chi è meno flessibile, oltre che per spiegare i dettagli più raffinati delle posizioni agli allievi più avanzati.
Il libro dedica inoltre una sezione al Pranayama, l’arte della respirazione, alla meditazione e alla storia della filosofia yoga, insieme a percorsi progressivi per la pratica e a programmi terapeutici per un buon numero di disturbi comuni.
Riccamente illustrato da fotografie (460 in tutto, a colori e in bianco e nero), scritto e dimostrato da allievi che hanno studiato per decenni sotto la guida di B.K.S. Iyengar, "Il metodo Iyengar" è la guida definitiva per gli allievi di tutto il mondo.
Indice
Premessa di B.K.S. Iyengar
Prefazione
Introduzione
Su questo libro
PARTE I: IL CORPO
- Asana
- Posizioni in piedi
- Posizioni sedute
- Torsioni
- Ioni prone e supine
- Posizioni rovesciate
- Posizioni d’equilibrio
- Piegamenti all’indietro
- Salti
- Rilassamento
PARTE II: LA MENTE
- Lo studio dell’io
- Pranayama
- Pratyahara
- La filosofia dello Yoga
PARTE III: L'ANIMA
- L’abbandono dell’io
- Dhyana
APPENDICE
- Corsi
- Programmi terapeutici
- Indice
Dettagli Libro
| Editore | Mediterranee Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 192 - 21,5 x 27,5cm |
| EAN13 | 9788827228760 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 3.109° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autori
Silva Mehta (1926-1994) ha dedicato la sua vita alla continuazione dell’opera di Iyengar. Ha cominciato a insegnare yoga nel 1960 e le è stato affidato il primo corso per insegnanti di yoga del Regno Unito, patrocinato a Londra dalle autorità responsabili dell’istruzione.
Mira Mehta appartiene a una famiglia di yogin. Ha cominciato a praticare lo yoga fin da bambina, lo ha studiato con B.K.S. Iyengar e ha cominciato a insegnarlo da giovane. In India ha studiato la filosofia yoga, il sanscrito e l'ayurveda. Ha una sua scuola a Londra e tiene conferenze e seminari in tutto il mondo.
Shyam Mehta, figlio di Silva, laureato in matematica a Cambridge, ha una brillante carriera come matematico attuariale. Insegna yoga dal 1974.
Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Roberta
Acquisto verificato
Voto:
Libro consigliato dalla mia insegnante durante il primo anno di yoga... Assolutamente consigliato a tutti, da leggere e rileggere nel tempo!
Katy
Acquisto verificato
Voto:
libro fondamentale di chi ha portato lo yoga ad uno studio anatomico. se sei uno studente yoga non puoi non averlo nella tua libreria.
Cam
Acquisto verificato
Voto:
Il libro è fornito di immagini dettagliate con spiegazioni chiare e approfondite, che aiutano la pratica yogica anche in assenza di un insegnante dal vivo. A mio avviso un testo estremamente completo. Non riesco più a farne a meno.
Michele
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro di Iyengar Yoga, in cui le posizioni sono descritte molto bene con tutti gli accorgimenti del caso e con illustrazioni annesse.
Antonio
Acquisto verificato
Voto:
E' uno dei libro fondamentale per chi pratica lo yoga. Sono spiegate molte asana in modo particolareggiato. Ci sono numerose foto, un manuale ben fatto.
Nadia
Grazie per la recensione! Sai se il libro è ben tradotto? Sono indecisa se prendere la versione inglese o italiana. Grazie