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Yoga per Adolescenti

Semplici esercizi per crescere in armonia

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Yoga per Adolescenti

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Descrizione

Le tecniche presentate in questo libro, illustrato dalla giovane Gaia, sono quelle tradizionali (e antichissime), declinate pedagogicamente affinchè l'universo delle ragazze e dei ragazzi si senta coinvolto, accolto e amato. Il libro nasce del resto dall'ascolto delle loro insicurezze e delle loro angosce, della loro genialità e delle loro intuizioni. Spesso le pratiche sono nate a scuola perché sono stati gli stessi ragazzi a suggerire all'Autrice il modo migliore di proporle.

La filosofia dello yoga, e la sua ricerca di un'unità tra mente e corpo, è particolarmente adatta a fronteggiare il senso di dispersione e disgregazione al quale sono soggetti i nostri giovani, li aiuta a concentrarsi, a vincere la paura del futuro e a gestire le grandi emozioni come l'invidia, la rabbia e l'amore che rischiano di travolgerli.

"Il libro racchiude in sé tutta la passione e la conoscenza che Lorena ha per lo yoga, ma soprattutto l'amore per l'infanzia e l'adolescenza: tra le righe di questo suo lavoro traspare chiaramente il merito di essersi dedicata completamente all'attuazione di un grande progetto che porterà molte soddisfazioni oggi ed enormi risultati domani."
Rosanna Rishi Priya

Indice

  • Capitolo 1 - L'adolescenza. Aspetti psicologici e medici
  • Capitolo 2 - I Chakra
  • Capitolo 3 - Asana. Le posizioni
  • Capitolo 4 - Pranayama. Il respiro
  • Capitolo 5 - Le tecniche meditative
  • Capitolo 6 - A scuola
  • Capitolo 7 - Il rilassamento

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Autore

Lorena Valentina Pajalunga - Foto autore

Lorena Valentina Pajalunga (Swami Pragya Chaksu Saraswati) ha ricevuto trent’anni fa dal suo Maestro Swami Satyananda della «Bihar School of Yoga» di Munger, in India, il compito d’insegnare lo yoga ai ragazzi fondando l’Associazione Italiana Yoga Bambini (AIYB). Laureata in Scienze della Formazione, insegna yoga nel laboratorio di «GiocaYoga®» presso la Cattedra di Pedagogia del Corpo dell’Università Bicocca di Milano.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Madia - 15 marzo 2018 Acquistato sul Giardino dei Libri

Bellissimo lo sperimento con gli adolescenti è stata davvero una bellissimo emozione un libro meraviglioso ricco di emozioni e di bellezza

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Scritto da: Federica - 15 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Testo per insegnanti, con spunti per approcciarsi al meglio con le adolescenti e per trasmettere loro al meglio i benefici dello Yoga.

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Scritto da: Loredana - 22 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Testo per Insegnanti come spunti per strutturare le classi con i ragazzi per i quali lo Yoga può essere un potente strumento per affrontare in maniera serena e consapevole il passaggio dall'età bambina a quella adulta.

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Scritto da: Anna Maria - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Semplice nei contenuti.Per praticare Yoga con i propri figli è un buon libro.Un modo divertente per sperimentare la pratica insieme a loro

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Scritto da: Annalisa - 24 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

molto carino e semplice da capire. per una mamma è ottimo l'intervento del Dottor Diego Miscioscia che fa molto pensare...

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