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Yoga per Donne

Salute e bellezza ad ogni età

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 224
  • Formato: 19,5x26,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2015

  • Sconto

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Yoga per donne, un caldo e intimo viaggio di scoperta che nutrirà e rafforzerà le donne in ogni stadio della vita.

Questo stimolante libro è dedicato alle donne di ogni età. Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute. Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione. Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga.

La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, seguenze, meditazioni e preziosi consigli.

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La particolarità di quest’opera è di essere rivolta alle donne e di essere un mix di Kundalini e Hatha Yoga. Sicuramente la caratteristica di fondo di essere un mix di due strade yogiche ne aumenta la preziosità perché si colloca in un mercato sicuramente più espanso: potrebbe interessare chi non sa neanche chi è Yogi Bhajan e lo yoga Kundalini (infatti non ci sono turbanti, nesuna enfasi forte su alcuni elementi che arrivano dal sikkismo etc..) e chi invece partica questa disciplina.

L’autrice, attraverso un mix di Kundalini e Hatha Yoga, affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, sequenze, meditazioni e preziosi consigli.

“In Yoga per Donne troverai un rifugio prezioso, colmo di gemme e dei gioielli più belli che lo yoga abbia da offrire”.
Shakta Kaur Khalsa

INDICE

Nota dell’Autrice

Introduzione allo Yoga per donne

GLI INIZI

  • Le Basi
  • Il riscaldamento per lo yoga
  • Per le donne in particolare

RILASSARSI ED ENERGIZZARSI

  • Ringiovanire con lo yoga
  • Rilassarsi ed essere allegre
  • Il potere di guarire
  • Energia per la vita
  • Sentirsi leggere

EQUILIBRARSI

  • Stabilizzarsi
  • Il Ciclo mestruale
  • Arrivare con serenità alla menopausa
  • La cura del seno

L’AMORE E LE CURE MATERNE

  • Auto-rafforzarsi
  • Liberarsi dalla paura e dalla rabbia
  • Le relazioni
  • Prepararsi al parto
  • La nuova mamma e il bebè

MATURARE CON GRAZIA

  • Bellezza senza età
  • Vivere il momento

Indice analitico

Risorse

APPROFONDIMENTI

La cura del seno:

"Fra le donne che vengono alle mie lezioni di yoga ce ne sono sempre generalmente una o due sopravvissute al cancro al seno e spesso almeno una che lo sta affrontando. Mantenere il seno sano è una delle cose più importanti che dobbiamo fare."

Shakta Kaur Khalsa

Continua a leggere l'estratto del libro "Yoga per Donne".

Yoga per Donne - posizione

AUTORE

Shakta Kaur Khalsa è insegnante di yoga da quasi trent’anni. È educatrice Montessori, membro di Yoga Alliance, maestra certificata e istruttrice per insegnanti di Kundalini Yoga. Shakta è insegnante di fama internazionale di yoga per adulti e per bambini, e tiene programmi di insegnamento di yoga per bambini, chiamati Radiant Child Yoga Program. Autrice di numerosi libri, ha collaborato con le riviste: Aquarian Times, Mothering e Yoga International.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto bello.Ottimo per la pratica individuale,avendo un minimo di esperienza Yogica.I vari capitoli sono spiegati in modo semplice,permettendo a tutte di praticare a casa.

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Scritto da: - 24 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libro prezioso per tutte le donne...ogni argomento è spiegato bene e semplice con tecniche specifiche per ogni esigenza...ciclo mestruale, gravidanza, menopausa e altro. lo consiglio

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Scritto da: - 22 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Serie di asana e tecniche dedicata solo alle Donne, un manuale per avere spunti per strutturare classi specifiche adatte al lavoro fisico ed energetico al fine di potenziare la polarità femminile.

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Scritto da: - 26 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo libro presenta spiegazioni comprensibili e facili da seguire, corredate da foto curate ed esplicative. E' un testo che é rivolto alle donne nelle varie stagioni della vita, che le accompagna con consigli utili che vanno anche oltre la lezione di yoga. Lo consiglio vivamente a tutte le donne e non solo che vogliono avvicinarsi a questa disciplina...

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