Yoga per la FertilitÓ - Kerstin Leppert - Libro
Giorni 00
Ore 10
Min. 09
Sec. 08
DisponibilitÓ per la spedizione:
immediata!
QuantitÓ:
Acquista Yoga per la FertilitÓ

Guadagna 25 punti Gratitudine!


Yoga per la FertilitÓ

Come rimanere incinta in modo naturale e vivere una gravidanza consapevole

 
-15%
Yoga per la FertilitÓ Kerstin Leppert

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 12,33 invece di 14,50 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine 191
  • Formato: 15,5x21,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2016

  • Sconto

Ti Ŕ piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Uno straordinario supporto per le donne e gli uomini che desiderano vivere una gravidanza consapevole e per chi non riesce a rimanere incinta.

Kerstin Leppert, esperta maestra di yoga, ha creato un programma completo di esercizi fisici e respiratori, di meditazioni e visualizzazioni in grado di aiutare le coppie a diventare genitori.

Lo yoga stimola e favorisce la fertilità agendo sul nostro corpo e sulla nostra mente.

Dal punto di vista fisico migliora l’irrorazione sanguigna negli organi e nelle ghiandole preposte alla procreazione e aumenta la percezione del proprio corpo contribuendo a rafforzarlo; dal punto di vista mentale prepara ad affrontare le sfide, le preoccupazioni e le paure collegate al desiderio di avere un figlio.

Yoga per la fertilità contiene preziosi esercizi e meditazioni suddivisi in tre sezioni: per la donna, per l’uomo e per la coppia. Oltre 50 foto arricchiscono la descrizione di ogni posizione o meditazione, spiegate passaggio per passaggio, e completate con l’indicazione dei benefici che se ne possono trarre praticandole

L’autrice fornisce molti consigli sull’alimentazione che favorisce la fertilità, sulla salute fisica e sull’educazione alla presa di coscienza, che possono aiutare a creare le premesse migliori per una gravidanza. Vengono, infine, dati dei preziosi consigli per migliorare l’intesa della coppia, anche da un punto di vista sessuale.

Yoga per la Fertilità - Interno

ALLEGATI


INDICE

Prefazione

COME LO YOGA PUÒ AIUTARE A REALIZZARE IL DESIDERIO DI AVERE FIGLI

  • Il ciclo femminile e la fase fertile
  • Quando il bambino desiderato non arriva
  • Come lo stress influisce sulla fertilità
  • Disturbi funzionali e idiopatici della fertilità
  • Necessità di controllo e lasciar andare
  • Barriere psicologiche
  • L’azione terapeutica dello yoga
  • Lo yoga della consapevolezza
  • I Chakra – Centri dell’equilibrio psicoenergetico
  • «La luna» – La luna è femminile
  • Quale influenza ha lo yoga sulla fertilità

COME PREPARARSI CONSAPEVOLMENTE ALLA GRAVIDANZA

  • Creare le condizioni ottimali per il corpo e la psiche
  • Basi per un’alimentazione che favorisce la fertilità
  • Rimedi naturali che favoriscono la fertilità
  • Altre terapie naturali per favorire la gravidanza
  • Solo per gli uomini – come migliorare la qualità degli spermatozoi

ESERCIZI YOGA PER MIGLIORARE LA FERTILITÀ

  • Assumersi le proprie responsabilità
  • Esercizi yoga per la donna
  • I mantra di apertura
  • I mantra di chiusura
  • Istruzioni di base per la pratica del Kundalini Yoga
  • Esercizi yoga per l’uomo
  • Meditazioni per la coppia
  • Sequenza per l’equilibrio ormonale

ESERCIZI RESPIRATORI E MEDITAZIONI PER L’EQUILIBRIO ORMONALE ED EMOTIVO

  • Respirazione e rilassamento
  • Meditazioni in caso di disturbi della fertilità
  • Altri tipi di meditazione utili a favorire la gravidanza

CONCEPIMENTO CONSAPEVOLE ATTRAVERSO POSIZIONI DI RILASSAMENTO, SOGNI LUCIDI E VISUALIZZAZIONI

  • La trasmigrazione e il principio del karma
  • Concepimento consapevole
  • Il centoventesimo giorno
  • Imparare a rilassarsi
  • «La mente è la scimmia che siede al volante»
  • Posizioni di rilassamento
  • Visualizzazione del desiderio di maternità

PROVARE PIACERE CON TUTTI I SENSI

  • Un posto al sole nella vita
  • Danza del ventre
  • Ballo erotico per coppie
  • Atto sessuale per piacere e non per dovere
  • Le posizioni dell’amore
  • Massaggi per eliminare lo stress
  • Rinunciare ai lubrificanti e al sesso orale
  • Fare l’amore di pomeriggio è bello
  • Una parola per finire: se non c’è rimedio

Approfondimenti

  • Mudra
  • Il Respiro di Fuoco
  • Bandha
  • Elenco delle pratiche di provenienza

Bibliografia
Ringraziamenti
L’Autrice

APPROFONDIMENTI

Un rapido sguardo al ciclo femminile:

"Per quanto questo libro non abbia la pretesa di essere un manuale di medicina, iniziamo con un rapido sguardo al ciclo femminile: un ciclo mestruale standard dura mediamente 28 giorni, anche se può andare dai 21 ai 35 giorni. In questo periodo la donna è fertile solo per 3-5 giorni. Il calcolo viene fatto dal primo giorno della mestruazione."

Kerstin Leppert

Continua a leggere l'estratto del libro "Yoga per la Fertilità".

PROMOZIONI IN CORSO

Yoga per la FertilitÓ + I Benefici dello Yoga Dinamico

Yoga per la FertilitÓ Kerstin Leppert+I Benefici dello Yoga Dinamico Vittorio Calogero=Acquista insieme, oggi sconto 15%
€ 18,33 invece di € 26,50
Risparmio € 8,17
Compra Yoga per la FertilitÓ + I Benefici dello Yoga Dinamico
DisponibilitÓ per la spedizione: immediata!

Yoga per la FertilitÓ + L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi - Volume 1

Yoga per la FertilitÓ Kerstin Leppert+L'Insegnante di Yoga - Volume 1 Mark Stephens=Acquista insieme, oggi sconto 15%
€ 33,16 invece di € 39,00
Risparmio € 5,84
Compra Yoga per la FertilitÓ + L'Insegnante di Yoga - Le Tecniche e le Basi - Volume 1
DisponibilitÓ per la spedizione: immediata!

Yoga per la FertilitÓ + Il Chakra Dimenticato - Il Libro della Placenta

Yoga per la FertilitÓ Kerstin Leppert+Il Chakra Dimenticato - Il Libro della Placenta Robin Lim=Acquista insieme, oggi sconto 15%
€ 23,30 invece di € 27,40
Risparmio € 4,10
Compra Yoga per la FertilitÓ + Il Chakra Dimenticato - Il Libro della Placenta
DisponibilitÓ per la spedizione: immediata!

AUTORE

Kerstin Leppert

Kerstin Leppert, nata nel 1967, è maestra di kundalini yoga dal 1994. Tiene corsi di yoga e offre anche lezioni private in caso di necessità e problemi particolari. Come redattrice responsabile segue anche il Kundalini Yoga Journal, rivista specializzata per il kundalini yoga in Germania. Oltre a diversi contributi per riviste specializzate, letterarie e antologie, ha pubblicato finora tre volumi di poesie e un romanzo. L’autrice è sposata e ha due figli. Vive con la famiglia ad Amburgo.

 

Le vostre recensioni

Ti Ŕ piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!

Scritto da: - 17 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

semplicemente fantastico! io che insegno Hatha yoga l' ho trovato avvero interessante con degli esercizi che anche le coppie possono ripetere a domicilio!

Commenta questa recensione

Banner spedizioni SX - 29 euro
QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
AUTORI ED EDITORI

di oggi 27 Giugno

  1. La Meraviglia dell'Essere

    Jeff Foster

  2. La Caduta degli Dei

    Mauro Biglino, Enrico Baccarini

  3. Autostrada per la Ricchezza

    MJ DeMarco

Classifica Completa
Pagamenti accettati
Trustpilot
Hai bisogno di aiuto? clicca qui