-5%
Yoga per Guarire

  Clicca per ingrandire

Yoga per Guarire

Ritrova il benessere di corpo, mente e spirito

Sara Bigatti

( 2 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 17,95 invece di € 18,90 sconto 5%

    o 3 rate da € 5,99 senza interessi. Scalapay

  • Disponibilità Immediata (consegna in 24/48 ore)

"Yoga per Guarire" è un libro semplice, pratico e motivazionale per curare i dolori fisici, liberarti dallo stress e ritrovare serenità, energia e vitalità. Mal di schiena, cervicale, gonfiore... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Potrebbero interessarti anche:

-5%
Teoria e Pratica dello Yoga

€ 30,87 € 32,50

-5%
Yoga Nidra

€ 28,50 € 30,00

-5%
Le Carte dello Yoga

€ 17,10 € 18,00

-5%
Yogaflex DVD

€ 15,67 € 16,50

-5%
Il Vero Ho'Oponopono

€ 14,14 € 14,88

-5%
Imparo lo Yoga

€ 16,15 € 17,00

-5%
Yoga e ayurveda

€ 15,10 € 15,90

-5%
Il Cuore dello Yoga

€ 19,00 € 20,00

-5%
Agni Yoga

€ 15,20 € 16,00

-5%
Perfeziono lo Yoga

€ 16,15 € 17,00

-5%
Kundalini yoga

€ 18,90 € 19,90

-30%
Gemme di Saggezza Yoga

€ 8,40 € 12,00

-5%
Lo Yoga della Bhagavad Gita

€ 32,30 € 34,00

-5%
Lo Yoga

€ 11,40 € 12,00

-5%
I miei esercizi di yoga

€ 17,10 € 18,00

-5%
Kundalini Yoga

€ 18,05 € 19,00

-5%
Yoga

€ 9,40 € 9,90

Spesso acquistati assieme...

Yoga per Guarire + La Scimmia Yoga

Yoga per Guarire   La Scimmia Yoga =
Acquista insieme

€ 32,20 € 33,90

Risparmio € 1,70
  Aggiungi al carrello

Disponibilità: Immediata

Descrizione

"Yoga per Guarire" è un libro semplice, pratico e motivazionale per curare i dolori fisici, liberarti dallo stress e ritrovare serenità, energia e vitalità.

Mal di schiena, cervicale, gonfiore addominale. Ansia, stress, mancanza di energie. Ma anche fame nervosa, pigrizia. Digestione lenta, bassa autostima, problemi circolatori. Gelosia, tensione del collo, mancanza di concentrazione.

Lo yoga può guarire tutto questo e molto altro: calma la mente, stimola il sistema immunitario, aiuta il fisico a reagire al dolore.

In questo libro Sara Bigatti, una delle più note Maestre di Yoga, fondatrice dei canali La Scimmia Yoga, ci racconta come ritrovare il benessere di corpo, mente e spirito con le tecniche dello yoga, accompagnando la parte pratica con nozioni motivazionali, in un libro a due colori e illustrato.

In un percorso dedicato a principianti e non, l’autrice spiega come agisce lo yoga sul corpo con alcune nozioni fondamentali sui chakra, poi guida il lettore nell’applicazione concreta di questa disciplina offrendo percorsi ed esercizi mirati alla risoluzione di problemi che affliggono corpo e mente.

Il desiderio più profondo di Sara è infatti quello di continuare a diffondere questa pratica ed entrare in contatto con altre persone che, come lei, hanno abbracciato questa passione o vogliono scoprirla.

Il contatto con lo yoga grazie all'incontro con la prima, fondamentale guida di nome Ellen de Jonge, sulla spiaggia messicana di Playa del Carmen, ha cambiato il corso della sua vita.

Come è accaduto già a Sara, e a migliaia di yogi in tutte le parti del mondo, attraverso l'esplorazione della pratica dello yoga, anche tu potrai:

  • Trovare sempre il lato positivo in ogni situazione;
  • scoprire che cosa significa per te il concetto di felicità;
  • provare una gratitudine più intensa e sincera, anche per i momenti meno belli;
  • vedere il passato come un ricco bagaglio di esperienze da cui attingere giorno per giorno;
  • accelerare il tuo percorso di cambiamento ed evoluzione;
  • approfondire la conoscenza di te stesso;
  • acquisire un maggiore equilibrio interiore ed emotivo;
  • capire con precisione che cosa desideri vivere e sperimentare nella tua vita.

Pagina dopo pagina, potrai immergerti nel vasto oceano di conoscenza dello yoga e accorgerti come la pratica di questa disciplina antichissima possa essere per te uno stimolo costante per continuare a crescere, esteriormente e interiormente.

"Yoga per Guarire" è l'occasione che stavi aspettando per avvicinarti alla meravigliosa pratica dello yoga, prima attraverso i fondamenti teorici, e poi scoprendo le applicazioni concrete.

Yoga significa unione: corpo, mente e spirito finalmente in armonia per scendere in profondità dentro di te, e cominciare, o ricominciare, ad amarti e a prenderti cura di te stesso.

Indice

Introduzione

1. Perché fare yoga è un’ottima idea

  • Asana, pranayama e meditazione
  • I benefici degli asana
  • I benefici del pranayama
  • I benefici della meditazione
  • I benefici dello yoga come filosofia di vita

2. Unire corpo, mente e anima

  • Pensieri, emozioni e azioni

3. Siamo esseri di energia

  • Prana
  • Nadi
  • Chakra

4. L’arcobaleno dei chakra

  • Blocchi
  • Muladhara chakra
  • Svadhisthana chakra
  • Manipura chakra
  • Anahata chakra
  • Vishuddha chakra
  • Ajna chakra
  • Sahasrara chakra

5. Squilibri del primo chakra

  • Rapporto con il corpo (autoaccettazione e liberazione dagli schemi sociali)
  • Fame nervosa
  • Ansia e timore
  • Pigrizia e incapacità di raggiungere gli obiettivi

6. Squilibri del secondo chakra

  • Mancanza di flessibilità e rigidità nelle articolazioni
  • Incapacità di godersi la vita (senso di colpa)
  • Eccesso di emotività

7. Squilibri del terzo chakra

  • Digestione lenta
  • Mancanza di forza di volontà
  • Poca autostima
  • Attacchi di rabbia

8. Squilibri del quarto chakra

  • Problemi circolatori
  • Abbassamento delle difese immunitarie
  • Incapacità di perdonare
  • Gelosia

9. Squilibri del quinto chakra

  • Tensioni al collo e alle mascelle
  • Timore di esprimere se stessi
  • Parlare senza ascoltare

10. Squilibri del sesto chakra

  • Incapacità di immaginare un futuro alternativo
  • Mancanza di concentrazione

11. Squilibri del settimo chakra

  • Ritrovare il proprio senso nella vita
  • Mancanza di empatia e contatto con gli altri

12. Semplici consigli per amarsi ogni giorno

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Mondadori
Anno Pubblicazione 2022
Formato Libro - Pagine: 142 - 15x21cm
EAN13 9788891835772
Lo trovi in: Yoga
Posizione in classifica: 7.064° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Sara Bigatti - Foto autore

Sara Bigatti pratica e studia Yoga da più di dieci anni. Come per tutti, anche per lei all’inizio la pratica non era costante, fino a quando non ha scoperto la bellezza nel creare ogni giorno uno spazio libero per lo Yoga. Negli ultimi anni ha condiviso la loro passione per lo Yoga in giro per il mondo, tenendo lezioni, seminari e ritiri. Nel 2017 si è stabilita in Spagna, dove sta costruendo un centro per ritiri di Yoga, per chi è interessato ad approfondire la sua pratica e conoscenza dello Yoga. Oltre a questo, Sara insegna online con video sul suo canale YouTube e sul suo sito Internet.

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni

  • 5 Stelle

    50%
    50%
  • 4 Stelle

    0%
    0%
  • 3 Stelle

    50%
    50%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Sara

  Acquisto verificato

Voto:

Bellissimo libro Sara ti accompagna alla scoperta di ogni chakra e come risolvere i blocchi fisici con gli esercizi di yoga

Mauro Rolih

  Acquisto verificato

Voto:

Da rileggere più e più volte per meglio approfondire visto che è un argomento molto vasto e complesso. Sicuramente un buon punto di partenza

Caricamento in Corso...