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Yoga per la Donna e Prenatal Yoga

 

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  • Prezzo € 15,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 123
  • Formato: 15x21
  • Anno: 2015

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“Un unico volume centenente foto e descrizioni delle tecniche Yoga dedicato alla Donna, in cui lo Yoga diventa uno strumento per affrontare le difficoltà (fisiche ed emotive) che può incontrare in ogni fase del suo percorso di crescita: dalla sindrome pre mestruale alla gravidanza, dal post partum alla menopausa.

Riconoscere i propri valori, diventare più consapevoli e fiduciose di Sé dovrebbe rappresentare per ogni donna una priorità assoluta.

Lo Yoga può aiutare a sviluppare e amplificare gli aspetti positivi e talvolta ancora in stato solo latente del proprio essere.

Nel far questo ci si avvale di metodi semplici ed efficaci appartenenti per la maggior parte alla saggezza delle tradizioni antiche ed autentiche dello Yoga.

La femminilità è vissuta come un’esperienza profonda, spirituale: intraprendere un percorso Yoga per una donna è un po’, come iniziare un viaggio che conduce alla scoperta di se stessa.

Un’ampia sezione dedicata anche allo Yoga in Maternità, con asana (posizioni Yoga), pranayama (tecniche di respirazione) e tecniche di rilassamento, indispensabili in questa delicata fase della vita di una donna”.

AUTORE

Amrita G. Ceravolo è vice Presidente di “Sathya Yoga - Scuola Internazionale Studi Yoga”, affiliata a Paramanand Institute (India) e con sedi a Monza (Mb), Cinisello Balsamo (Mi), Cantù (Co), Torino e Pavia.

Direttore Onorario di “Paramanand Institute of Yoga Sciencese & Research” (India), Direttore Onorario di “International Association of Indian Yoga”, membro dell’Associazione Nazionale Insegnanti Yoga e della European Yoga Federation.

Ha pubblicato articoli e libri, tra cui “Mantra Yoga. Il potere dei suoni”, “Yoga Nidra”, “Yoga e Maternità”, “I Mudra. La danza dello Yoga”, “Chakra e Riequilibrio Energetico”.

Ha studiato con la discepola diretta di Swami Kriyananda, ha approfondito le tecniche di Yogaterapia con il Maestro indiano Om Anandji e il Mantra Yoga con il Maestro tibetano Rinpoche Tashi Lama Tsering.

Ha arricchito le sue conoscenze con lo studio di Yoga Nidra, un’importante tecnica meditativa orientale; Yoga Mudra; Yoga in Coppia e le due esperienze di maternità le hanno permesso di approfondire lo studio e l’applicazione dello Yoga in Gravidanza, scoprendo la sua fondamentale importanza in questo delicato momento.

Per molti anni a contatto con il sociale attraverso attività di volontariato rivolte a malati di aids, bambini leucemici e ideatrice del progetto “Liberi Dentro”, grazie al quale viene portato lo Yoga e la Meditazione all’interno del carcere di Monza.

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