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Yoga per gli Occhi + Yoga delle Mani
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Descrizione
"Yoga per gli Occhi" è un libro illuminante per migliorare la tua visione, arricchito da 35 semplici esercizi illustrati, scritto da Andrea Christiansen, naturopata e Master Reiki.
Quando tratti i tuoi occhi con rispetto e concedi loro un po’ di relax, fai la medesima cosa anche per te stesso.
Poiché non vediamo solo con gli occhi, ma con l’intero nostro essere, fare yoga per gli occhi significa coinvolgere tutto il corpo e la mente e fare attenzione alle proprie tensioni mentali.
Grazie a questo agile manuale, arricchito una approfondita parte teorica e pratici esercizi illustrati per il corpo, la mente e gli occhi, prenderai coscienza della tua visione e potrai migliorarla notevolmente.
All'interno di questo libro, scoprirai:
- gli esercizi ideati dal dottor William Bates, il pioniere dell’educazione visiva e della visione naturale, per rilassare gli occhi e rafforzare la tua vista;
- gli esercizi yogici per gli occhi di Swami Satyananda Saraswati, che favoriscono la flessibilità dei muscoli oculari e rinvigoriscono il nervo ottico;
- esercizi specifici per la miopia, l'ipermetropia o la presbiopia, grazie ai quali potrai migliorare considerevolmente i difetti visivi di lunga data;
- l'autoipnosi, che la l'obiettivo di facilitare l'accettazione del cambiamento e dissolvere le resistenze presenti nel tuo inconscio.
Facendo yoga per gli occhi comprenderai meglio come percepisci il mondo attraverso i tuoi occhi e, molto probabilmente, vedrai anche te stesso in una nuova luce.
Indice
Indice degli esercizi in ordine alfabetico
Prefazione
Introduzione
- Capitolo 1. Una strada piena di sorprese
- Capitolo 2. Vedere con gli occhi
- Capitolo 3. Vedere con il cervello
- Capitolo 4. Fattori che gravano sugli occhi nel mondo moderno
- Capitolo 5. La storia dell'educazione visiva
- Capitolo 6. I disturbi visivi dalla prospettiva della medicina
- Capitolo 7. Esercizi di rilassamento per le spalle e il collo
- Capitolo 8. Esercizi per vedere con il cervello
- Capitolo 9. Rilassamento per gli occhi
- Capitolo 10. Verso una vista d'aquila
- Capitolo 11. Autoipnosi per una visione nitida e rilassata
- Capitolo 12. Piccoli programmi di esercizi per iniziare
Appendice
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 152 - 14x17,5cm |
| EAN13 | 9788828505402 |
| Lo trovi in: | Miopia |
| Posizione in classifica: | 7.217° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Andrea Christiansen è naturopata e master di reiki. Da dieci anni lavora nel suo studio principalmente nell’ambito della psicosomatica, ha grandissime competenze sul lavoro corporeo, la terapia yoga e la consulenza alimentare dall’ottica cinese e ayurvedica. Tiene corsi di yoga e di Pilates, completati dall’utilizzo dei Mudra.
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