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Descrizione
Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente.
L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore.
Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 19x23,5cm |
| EAN13 | 9788874477494 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha scritto diversi manuali di esercizi specifici.
Recensioni Clienti
4,27 su 5,00 su un totale di 15 recensioni
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Claudia
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Voto:
È un bel libro ed è davvero interessante . Tratta le tecniche dello Yoga e le tecniche del Pilates. Grazie. Claudia
Alga
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Voto:
Ricco di immagini per ogni asana e con spiegazioni esaurienti, pratico manuale che fa apprezzare entrambe le discipline, Si possono trovare anche pratici consigli e un percorso da fare per rimanere in forma.
Daniela
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Voto:
Libro non troppo approfondito, c'è sicuramente di meglio in giro. Cosa a suo favore la facile lettura, tutto sommato è carino.
Stefania
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Voto:
Bel libro davvero ben fatto.Bei contenuti ed immagini molto gradevoli e utili.Queste due discipline sono molto diverse ma molto simili e questo libro evidenzia proprio questa caratteristica
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Di facile comprensione. Gli esercizi sono facili da eseguire. Faccio solo 15 minuti la mattina, ma le posizioni per la schiena le trovo davvero utili.
