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Descrizione

Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente.

L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore.

Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).

Autore

Uschi Moriabadi - Foto autore

Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha scritto diversi manuali di esercizi specifici.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Alessandra - 10 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro utilissimo per gli appassionati di yoga e pilates e per i neofili. Da consultare per eseguire gli esercizi a casa.

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Scritto da: Maria Franca - 22 ottobre 2017

Questo volume mi è stato inviato in omaggio dal giardino dei libri in seguito a d un ordine fatto. E' molto chiaro anche se non ho ancora avuto modo di mettere in pratica quanto indicato. Vi farò sapere quando inizierò.

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Scritto da: Gentile - 24 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto questo libro in omaggio e ne sono rimasta entusiasta per me che sono alle prime armi di yoga e pilates! Molto esaustivo anche grazie alle immagini!

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Scritto da: Claudia - 20 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho letto questo libro. Può essere molto utile a chi si avvicina ai programmi di esercizi di yoga e Pilates Grazie al Giardino dei Libri. Claudia

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Scritto da: Paola - 12 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho ricevuto questo libro in omaggio e devo dire che non mi ha entusiasmato...di positivo ci sono le innumerevoli foto

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Scritto da: Lorena Giovanna - 4 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro molto ricco di immagini che uniscono e rappresentano in modo ottimale il vero approccio e legame tra yoga e pilates una linea sottile ben rappresentata.

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Scritto da: Alessandra - 10 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro pieno di immagini e di buone spiegazioni per svolgere gli esercizi in modo corretto. Abbina lo yoga ed il pilates, per migliorare la forma fisica. Ottimo. Consigliato

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Scritto da: Daniela - 25 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

il libro spiega in maniera semplice i principi base del metodo pilates e la sua relazione con i principi dello yoga. Piacevole lettura con spunti gradevoli

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