Descrizione
Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente.
L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore.
Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 96 - 19x23,5cm |
| EAN13 | 9788874477494 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha scritto diversi manuali di esercizi specifici.
Recensioni Clienti
4,23 su 5,00 su un totale di 13 recensioni
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Daniela
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Libro non troppo approfondito, c'è sicuramente di meglio in giro. Cosa a suo favore la facile lettura, tutto sommato è carino.
Stefania
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Bel libro davvero ben fatto.Bei contenuti ed immagini molto gradevoli e utili.Queste due discipline sono molto diverse ma molto simili e questo libro evidenzia proprio questa caratteristica
Silvia
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Di facile comprensione. Gli esercizi sono facili da eseguire. Faccio solo 15 minuti la mattina, ma le posizioni per la schiena le trovo davvero utili.
Katia
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Bellissimo! Ricco di illustrazioni passo passo, esercizi semplici da eseguire e spiegati benissimo. Direi alla portata di tutti, niente yoga impegnativo o pilates avanzato. Proprio quel che cercavo, distingue tra posizioni solo in piedi, solo sedute, perché a volte capita di poter svolgere solo le une o le altre, dipende dal contesto ambientale. Un perfetto connubio tra le due discipline, ribadisco alla portata di tutti, anche i non esperti o per chi vuol cominciare a prendersi cura di sé consapevolmente. Consigliato!
Emanuele
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Libro ricevuto in omaggio. Di semplice lettura per chi si approccia a queste pratiche. ben figurato e spiegato con buone spiegazioni.
Alessandra
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Libro utilissimo per gli appassionati di yoga e pilates e per i neofili. Da consultare per eseguire gli esercizi a casa.
Maria Franca
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Questo volume mi è stato inviato in omaggio dal giardino dei libri in seguito a d un ordine fatto. E' molto chiaro anche se non ho ancora avuto modo di mettere in pratica quanto indicato. Vi farò sapere quando inizierò.
Gentile
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Ho ricevuto questo libro in omaggio e ne sono rimasta entusiasta per me che sono alle prime armi di yoga e pilates! Molto esaustivo anche grazie alle immagini!
Claudia
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Ho letto questo libro. Può essere molto utile a chi si avvicina ai programmi di esercizi di yoga e Pilates Grazie al Giardino dei Libri. Claudia
Paola
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Ho ricevuto questo libro in omaggio e devo dire che non mi ha entusiasmato...di positivo ci sono le innumerevoli foto
Lorena Giovanna
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libro molto ricco di immagini che uniscono e rappresentano in modo ottimale il vero approccio e legame tra yoga e pilates una linea sottile ben rappresentata.
Alessandra
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Libro pieno di immagini e di buone spiegazioni per svolgere gli esercizi in modo corretto. Abbina lo yoga ed il pilates, per migliorare la forma fisica. Ottimo. Consigliato
Daniela
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Voto:
il libro spiega in maniera semplice i principi base del metodo pilates e la sua relazione con i principi dello yoga. Piacevole lettura con spunti gradevoli
