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Yoga-Ratna - Il Gioiello dello Yoga

 

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Con una competenza acquisita in una più che ventennale esperienza, Gabriella Cella Al-Chamali dispone di 108 'asana' come in un'ideale ghirlanda disegnando l'affascinante percorso di avvicinamento a un benessere che non è solo fisico, che non è solo psichico, che non è la promessa, scarsamente mantenuta, dei manuali che riducono lo yoga a una serie di esercizi ginnici.

Delle posizioni yoga vengono descritte l'esecuzione, le proprietà, i benefici, le controindicazioni (con particolare attenzione alle donne in menopausa) e le implicazioni simboliche, permettendo anche al neofita di accostarsi a questa discipina con maggiore consapevolezza.

Lo yoga è come un gioiello che riflette la luce interna del'individuo e la porta in superficie. Tutti sanno infatti che lo yoga "si fa"; molti meno sanno che è una disciplina di vita basata sul concetto fondamentale di 'unione'. Si sa anche che le particolari posture dello yoga (chimata 'asana') attivano i punti focali di energia, i 'cakra'; non sempre si sa che il rapporto fra le posizioni (o esercizi) e il benessere che esse procurano fa parte di un 'cammino' che è anche progetto morale e culturale. Nello yoga, gli 'asana' rimandano a una simbologia che è parte integrante del rapporto con se stessi, con la natura, con la molteplicità dell'essere.

INDICE

Avvertenze

Premessa

Introduzione

I simboli nella pratica dello yoga

  • I cakra
  • I mantra
  • I bija-mantra

Dal corpo fisico (sthùlà-sarìra) al corpo sottile (linga-sarìra)

  • Gli àsana
  • Stagione e orario di esecuzione degli àsana

Àsana-màlà La ghirlanda delle posizioni yoga

  • Posizioni in piedi
  • Posizioni in ginocchio o chinate
  • Posizioni sedute
  • Posizioni distese supine
  • Posizioni distese prone
  • Posizioni capovolte

Indice delle posizioni

AUTORE

Gabriella Cella al Chamali si avvicinò allo yoga circa 30 anni fa, nei primissimi anni '70. Da allora ha continuato ininterrottamente la sua ricerca interiore, recandosi quasi ogni anno in India e frequentando i maggiori maestri viventi.Nel tempo ha sviluppato una sua personale visione della disciplina, come tutti i veri maestri. Infatti lo yoga non si è cristallizzato in una forma rigida, ma è tuttora in divenire. Perciò esso continua a essere attuale e a dare delle risposte a coloro che si interrogano sui quesiti più profondi dell'esistenza. La visione sviluppata da Gabriella Cella integra diverse pratiche, dalle scuole antiche alle moderne, con una particolare attenzione al tantrismo, allo yoga kundalini ed alla sua forte carica simbolica. Le asana hanno dei nomi che non sono assolutamente casuali. I maestri del passato hanno inteso con ciò lanciare un messaggio profondo, che finora era stato spesso ignorato. Gabriella Cella ha approfondito questo studio, attraverso l'ascolto interiore e la sperimentazione pratica, costruendo il nucleo della sua dottrina. Il rigore e la perfezione dell'asana, l'armonia delle sequenze sono un'altro punto distintivo del suo insegnamento. L'ascolto del corpo è il punto di partenza, che conduce alla percezione dei chakra (centri di energia, posti idealmente lungo la colonna vertebrale, fino al vertice del capo), alla ritrazione dei sensi, alla concentrazione e alla meditazione. Scrittrice feconda, ha fissato in diversi libri, da sola o con altri autori, le tappe di questo percorso. Continua tuttora i corsi per allievi all'Istituto di Piacenza, o in incontri di maggiore respiro nella tranquillità del suo Ashram sulle colline Piacentine.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

ho trovato questo libro interessante,mi ha fatto apprezzare ancora di più lo yoga che sto praticando proprio con una maestra formata da Gabriella Cella

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Scritto da: - 20 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Come tutti i testi di Gabriella Cella insuperabile. Tecnico ed al contempo mistico. In questo caso le posizioni però non sono accompagnate da illustrazioni e questo le rende un po' difficoltose nella esecuzione.

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Scritto da: - 14 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

PER CHI NON E' ALLE PRIME ARMI E' UN OTTIMO PICCOLO MANUALE DI VELOCE CONSULTAZIONE. RIMANE COMUNQUE IMMUTATA LA CAPACITA' DELL'AUTRICE DI PORTARE IL LETTORE VERSO CONOSCENZE PIU' PROFONDE E SIMBOLICHE DELLO YOGA.

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