Giorni 00
Ore 00
Min. 00
Sec. 00
Yoga Shakti - Teoria e Pratica: Volume 1

  Clicca per ingrandire

Yoga Shakti - Teoria e Pratica: Volume 1

Manuale teorico-pratico - Dieci lezioni illustrate e spiegate

Felice Vernillo

( 2 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 15,00

  • Illustrato in bianco e nero

Questo libro-manuale si articola in due parti: la prima tratta l’aspetto teorico dello yoga e le nozioni che formano l’insieme della disciplina e la seconda, invece, riguarda la pratica delle... continua

Momentaneamente
Non disponibile

Avvertimi quando è disponibile
  Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Altri Libri come Yoga Shakti - Teoria e Pratica: Volume 1

Descrizione

Questo libro-manuale si articola in due parti: la prima tratta l’aspetto teorico dello yoga e le nozioni che formano l’insieme della disciplina e la seconda, invece, riguarda la pratica delle asana e può quindi considerarsi una vera e propria guida.

Dopo i cenni sull’origine dello yoga, sul significato e lo scopo che esso si prefigge, vengono spiegati in modo chiaro i differenti sentieri che ne costituiscono il percorso. Dalla parte generale ci si cala nella specifica visione e metodologia della scuola Yoga Shakti, metodo che vuole tenere fede ai principi costitutivi della tradizione classica applicata all’uomo contemporaneo, oltre che ai dettami dello Hatha yoga e del Raja yoga.

In tutto sono dieci lezioni, ciascuna delle quali è introdotta da un breve argomento ed è seguita da una sequenza di posizioni appositamente studiate. Ogni postura è spiegata dal punto di vista dei suoi benefici e dei muscoli coinvolti nei vari passaggi. Molta attenzione viene riservata all'illustrazione delle fasi della respirazione e a quella da adottare una volta assunta la posizione finale, nonché alla tecnica del cosciente auto-rilassamento.

Nell'insieme, questo manuale rappresenta un programma completo di pratica in ordine di progressiva difficoltà, studiato per lavorare su tutte le parti del corpo, dal collo, alle spalle, alle braccia, al bacino, alle gambe, alla colonna vertebrale, sugli organi interni, sulle varie funzioni come la circolazione sanguigna e linfatica, fino all’intero sistema nervoso.

Indice

Prefazione Inglese

Prefazione Italiana

Introduzione

  1. Le Origini dello Yoga
  2. Significato e scopi dello Yoga
  3. Lo Yoga Oggi
  4. I Sentieri Yoga
  5. Il Karma Yoga
  6. Bhakti Yoga
  7. JnanaYoga
  8. Raja Yoga
  9. Hatha Yoga
  10. Yoga Integrale
  11. Il Metodo Yoga Shakti
  12. Hatha Yoga secondo la scuola Shakti-Yoga
  13. I Principi della Pratica delle Asana
  14. I Muscoli
  15. Legenda

Lezione 1

  • Differenze tra asana yoga ed esercizio fisico

Lezione 2

  • Il Rilassamento yoga

Lezione 3

  • Allineamento - Equilibrio - Stabilità

Lezione 4

  • I due pilastri della pratica: Abhyasa - Vairagya

Lezione 5

  • Dal corpo alla mente

Lezione 6

  • Le afflizioni dell'uomo (Klesha)

Lezione 7

  • Yama

Lezione 8

  • Nyama

Lezione 9

  • Le asana

Lezione 10

  • L'importanza della corretta respirazione

Conclusioni

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Edizioni Ass. Yoga Shakti
Anno Pubblicazione 2015
Formato Libro - Pagine: 192 - 16,5x24cm
EAN13 9788894108101
Lo trovi in: Yoga

Autore

Felice Vernillo - Foto autore Felice Vernillo inizia a praticare yoga nel 1978, a Milano, presso L’Istituto del Maestro Carlo Patrian, dove si diploma nel 1984 divenendo assistente del Maestro. Nel 1986 si trasferisce in India e ottiene un Teacher Training Certificate, presso il Kaivalyadama di Lonavla e inizia la sua esperienza presso la Divine Life Society di Rishikesh come allievo di Swami Chidananda, successore di Swami Sivananda. Nel 1995 riceve la qualifica di Senior Instructor dalla Divine Life Society, sotto la guida di Swami Yogaswarupananda e riceve l’iniziazione spirituale dal Guru Swami Chidananda,... Continua a leggere la Biografia di Felice Vernillo

Dello stesso autore:

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni

  • 5 Stelle

    50%
    50%
  • 4 Stelle

    0%
    0%
  • 3 Stelle

    50%
    50%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Silvia 2 gennaio 2018

  Acquisto verificato

Voto:

È un buon testo, chiaro e dettagliato, per i principianti dello yoga. Personalmente però lo trovo ripetitivo nel riproporre più volte le stesse identiche pagine delle asana già esplorate ad ogni singola lezione successiva: il mondo dello yoga è talmente vasto che l'autore, pur senza addentrarsi in asana avanzate, a mio parere avrebbe potuto spaziare molto di più nella varietà delle lezioni presentate.

Anna 30 ottobre 2015

Voto:

Carissimi amici della associazione Yoga Shakti, desidero esprimere il mio modestissimo ma sincero apprezzamento per il libro. E’ veramente un bel lavoro sia nella parte teorica che pratica. Ringrazio di cuore, anche se non ci conosciamo, Felice e mi complimento con lui. Che Dio lo benedica. Nel caso in cui fosse in programma un secondo volume mi prenoto già da ora. Un abbraccio fraterno Alessandro


Torna su
Caricamento in Corso...