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Descrizione
Yoga e sport sono due termini all’apparenza antitetici e vederli accostati può risultare abbastanza strano.
Lo sport è un’attività competitiva, ideata per intrattenere le persone, lo yoga, invece, è una filosofia di vita olistica che mira alla pace interiore. Yoga e sport, il manuale postumo del grande maestro che viene pubblicato per la prima volta in Italia, esplora il terreno comune tra questi due mondi e dimostra come lo yoga possa esercitare un ruolo fondamentale per aumentare le capacità di un atleta. Tratta di come lo yoga sappia insegnare a prevenire e a curare gli infortuni sul campo, spiega praticamente in che modo possa aiutare gli sportivi ad affrontare le emozioni generate dalla competizione, a sviluppare al massimo le loro facoltà fisiche, mentali, emozionali ed intellettuali.
Ma questi obiettivi non sono forse condivisibili anche dalle persone comuni, dai non-atleti, soprattutto nella nostra epoca in cui intelligenza, concentrazione e determinazione sono fondamentali per ottenere risultati apprezzabili nel lavoro e nella vita in generale?
Yoga e sport può essere quindi un libro illuminante per tutti. Un atleta, inoltre, è sottoposto a molti cambiamenti nel corso della sua carriera, l’ultimo dei quali è il ritiro dall’attività sportiva. Lo yoga può aiutare a creare la forza fisica e psicologica, essenziali in quel momento di transizione, e il contributo che fornisce alla scheda di allenamento di un atleta – perfezionando non solo la sua prestazione, ma contribuendo al benessere totale della sua natura umana – è di fondamentale importanza. Un libro indispensabile per ogni sportivo... ma non solo!
Indice
Presentazione di Andrew Leipus
Prefazione di Ayaz Memon
Introduzione
PARTE I
- L'arte dello yoga e degli sport
- Lo yoga per ottenere l'eccellenza
- Il sistema muscolo-scheletrico: resistente, ma sensibile
- Problemi frequenti negli sportivi
- La pratica dello yoga durante le partite
- Prevenire e curare i più comuni problemi di salute
- Tecniche di recupero dai lunghi viaggi
- Come affrontare la sindrome da sovrallenamento
- Come tenersi in forma dopo il ritiro dall'attività sportiva
- Consigli dedicati alle atlete
PARTE II
- Tecniche per gli àsana e il prànàyàma
PARTE III
- L'occorrente per lo yoga. I supporti
PARTE IV
- Atleti e yoga: testimonianze e riflessioni
Dettagli Libro
Editore | Mediterranee Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2017 |
Formato | Libro - Pagine: 350 - 21x21cm |
EAN13 | 9788827227626 |
Lo trovi in: | Yoga |
Posizione in classifica: | 6.261° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
L'arte è un'espressione delle umane emozioni:
"Qualsiasi sport richiede che le capacità e i talenti di un giocatore siano ottimizzati. Nell'azione di un lancio centinaia di muscoli cooperano in perfetta sincronia, insieme alle articolazioni, ai legamenti e ai nervi. Negli sport di squadra la complessità di questa sincronizzazione è ancora maggiore, infatti oltre a questo team interno, vi è quello composto da tutti i giocatori della squadra che devono essere coordinati, in armonia fra loro, per poter vincere."
B. K. S. Iyengar
Autore
B. K. S. Iyengar, uno dei più famosi maestri contemporanei, viaggia con regolarità in tutto il mondo, Italia compresa, tenendo corsi e conferenze e incontrando allievi e maestri di ogni paese. È autore di libri ormai classici, tra cui Teoria e pratica del Pranayama e Teoria e pratica dello yoga.
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Recensioni Clienti
4,75 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Balugani
Acquisto verificato
Voto:
Svolgendo la professione di coach e allenamento varie metodiche ho trovato questo libro interessante e molto utile per l’applicazione delle Asana nello sport
Romina
Acquisto verificato
Voto:
Yoga e sport: autore Yiengar che con grandissima tecnica spiega e illustra tutte le posizioni e varianti ed effetti di queste, in base ai problemi e possibilità di ognuno. Sequenze di ogni tipo ed asana per ogni muscolo o apparato. Consigliato, molto tecnico, per chi impara ma anche per chi insegna.
Michela
Acquisto verificato
Voto:
È un libro, una guida pratica, soprattutto per chi opera nell'ambito della riabilitazione, delle scienze motorie. È ricco di immagini!
Loredana
Acquisto verificato
Voto:
Yoga e Sport sembrano spesso in antitesi, invece è opportuno iniziare a integrare le pratiche dello Yoga nei programmi sportivi, soprattutto ai fini della precenzione degli infortuni e più iun generale alla conoscenza del corpo e alla prevenzione dello stress. Appproccio basato sul metodo Iyengar.