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Yoga Tutor

Guida teorico-pratica per esperti e appassionati

 

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"Yoga tutor" è un manuale completo di hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina con impegno e serietà e agli aspiranti insegnanti. Mark Kan svela come questa antica scienza può mostrarci la via per godere di una salute radiosa, di un perfetto controllo della mente e della pace con noi stessi, il mondo e la natura.

Il volume contiene:

  • una guida alla pratica delle asana (posizioni), del pranayama (esercizi di respirazione), dei mudra (sigilli), dei bandha (blocchi) e della meditazione nella loro forma tradizionale;
  • la storia dello yoga e del suo fine ultimo: purificare e preparare il corpo per riuscire a controllare la mente e aiutarci a comprendere la nostra vera natura;
  • 65 asana illustrate e arricchite di informazioni sui benefici che ognuna di esse apporta al corpo e alla mente, su come eseguire le posizioni in modo efficace e sicuro e come variarle per adattarle a tutti i livelli di esperienza;
  • aspetti pratici dell'insegnamento dello yoga, consigli su come insegnare alle donne in gravidanza, alle persone di terza età e ai bambini.

AUTORE

Mark Kan è fondatore e insegnante del Dharma Yoga di Londra, un sistema tradizionale di Hatha Raja Yoga. Formatosi in India, New York e Londra, ha ottenuto la certificazione di Yoga Acharya rilasciata dall'organizzazione Sivananda ed è registrato presso la Yoga Alliance. È formatore degli insegnanti del Dharma Yoga Center di New York.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 settembre 2016

Mi piace questo libro, è semplice, scorrevole e offre un'ampia panoramica di argomenti correlati alla pratica dello yoga.

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Scritto da: - 29 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro molto piacevole da leggere e preciso.Adatto a chi non conosce ancora lo Yoga e vuole partire dal principio.Include tavole anatomiche e spiegazione degli esercizi in maniera esaustiva. Davvero ottimo.

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Scritto da: - 20 marzo 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Veramente contenta di aver acquistato questo testo! è uno dei migliori che ho letto.. completo e adatto sia ad aspiranti insegnanti, sia a neofiti sia per semplici appassionati.. tratta dello yoga in generale e della sua storia, di anatomia yoga, alimentazione, asana (posizioni), pranayama, mudra e tanto altro.. inoltre comprende una parte sull'insegnamento ed il codice di comportamento di un buon insegnante.. infine dei programmi di asana da fare a casa... insomma tocca un pò tutto il mondo dello hata yoga.. e soprattutto è chiaro, scorrevole, comprensibile.. Consigliatissimo! ;)

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