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Yoga

 

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Le posizioni Yoga regalano energia e flessibilità; le tecniche di respirazione accrescono la vitalità mentre la meditazione accresce la forza e la calma interiore. E' un percorso spirituale che parte dal corpo ma non si esaurisce in esso: per chi vuole evolvere verso un piano più alto di consapevolezza, lo Yoga propone regole di vita che mirano alla purificazione morale e mentale dell'individuo e al dominio di sé.

Lo Yoga è uno strumento insuperabile per padroneggiare ogni piano della persona, sia esso fisico, psichico o mentale, e riappropriarsi del corpo per mantenerlo sano e imparare a controllare emozioni e pensieri distruttivi.

E' un sentiero di consapevolezza che conduce direttamente al nucleo più profondo della pratica: la scoperta dell'autentico Sé.

AUTORE

Sotto lo pseudonimo di Alice Ki si cela un'affermata giornalista che, da decenni, si occupa dell'informazione e della divulgazione di temi divenuti estremamente importanti in questo inizio di terzo millennio e che, sempre più, diverranno centrali nella cultura e nell'interesse di un largo strato della popolazione italiana e non solo. È infatti studiosa e praticante di filosofie e terapie orientali, ecologia, ambiente, benessere naturale olistico, sviluppo personale e crescita interiore e spirituale. Dietro il suo apparente aspetto occidentale si nascondono un cuore e un'anima dagli occhi a mandorla che l'hanno spinta a divenire, nel corso degli anni, un ponte fra quanto di meglio esiste nella cultura e nella filosofia asiatica e tutto ciò che di valido e naturale viene espresso dalla cultura occidentale. Far conoscere e apprezzare le migliori qualità di entrambe le culture è quindi la particolare mission di questa sua attuale incarnazione. La stesura di questo libro ne è un esempio concreto.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 16 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un buon libro, scritto in maniera semplice e chiara ma con tutti i riferimenti necessari per chi si affaccia per la prima volta a questa pratica, che è soprattutto uno stile di vita.

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Scritto da: - 22 ottobre 2015

Una bella e interessante guida introduttiva sullo yoga in una trattazione completa ed esauriente. Nella prima parte vengono introdotti i concetti principali e successivamente i benefici che si possono trarre dalle posture, poichè è certo un percorso che si serve del corpo ma va anche oltre. Il tutto è spiegato con molta chiarezza e in conclusione, per i lettori interessati ad intraprendere un percorso di crescita personale attraverso lo yoga, vengono forniti utili riferimenti delle più importanti Scuole dove seguire corsi ed approfondimenti vari. Molto curata anche la parte grafica e nel complesso risulta ottimo il rapporto qualità-prezzo. Consigliato.

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