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Yoga negli Anni d'Argento

Come praticare nella terza età

 
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Lo Yoga ha molto da dire a chi non è più giovane, e ne parla il linguaggio: lentezza, gradualità, rispetto del limite.

L'atteggiamento interiore richiesto per praticare lo Yoga è insito nello stato della "terza età": introspezione, ricerca della quiete mentale.

Il libro contiene lezioni-tipo, spiegazioni dettagliate di ogni posizione, disegni e schemi, consigli per la pratica (anche in presenza di disturbi), che lo rendono facile e fruibile da tutti.

AUTORE

Cinzia Picchioni pratica yoga dal 1980 e lo insegna dal 1987, dopo il diploma presso l'Istituto Kuvalayananda di Torino. Tiene corsi per principianti e più esperti, per chi vuole diventare insegnante, e per la terza età. Autrice di diverse pubblicazioni, affianca all'insegnamento dello yoga le sue conoscenze di Fiori di Bach.

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Scritto da: - 6 marzo 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Interessante anche se mi aspettavo più figure di asana e più spunti

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