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Lo Yoga del Respiro

Una guida graduale al pranayama

 

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"Proprio come i leoni, gli elefanti e le tigri, che vengono controllati gradualmente, così il prana viene controllato attraverso la pratica. Se così non fosse il praticante ne verrebbe distrutto. Con una corretta pratica del pranayama tutte le malattie vengono sradicate. Con una pratica scorretta può sorgere ogni sorta di malattia". Prendendo ispirazione da questo passo dell'Hatha yoga pradipika, l'autore, allievo della scuola di Iyengar, si rivolge al pranayama con "l'approccio del leone, dell'elefante e delle tigri". Da vent'anni praticante e insegnante, Rosen privilegia una tecnica graduale e controllata, offrendo un corso base di pranayama sicuro ed efficace.

AUTORE

Richard Rosen si è diplomato presso l'Istituto di Yoga lyengar di San Francesco e insegna yoga da venticinque anni. È vicedirettore dello Yoga Research and Education Center di Santa Rosa, California, e scrive per l'International Journal of Yoga Therapy, la pubblicazione del centro, e su altre riviste. Vive con la moglie e la figlia a Berkeley, California.

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