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Yoga e Meditazione

Per l'armonia del corpo, dell'anima e dello spirito

 

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Seguendo gli insegnamenti Yoga, la tecnica di respirazione e gli esercizi di rilassamento presentati in questo libro, sarà possibile riacquistare la pace interiore e il benessere in modo rapido ed efficace. Gli esercizi all'interno di questa piccola guida hanno lo scopo di aiutare a recuperare e a rinvigorire le nostre risorse energetiche, che a causa dello stress e della vita frenetica spesso si riducono al lumicino, provocando stati di ansia, nonché tensione fisica ed emotiva.

In armonia con le esigenze di chi si avvicina allo yoga e alla meditazione per la prima volta, e di tutti coloro che hanno poco tempo a disposizione, gli esercizi presentati sono veloci e di facile esecuzione, nel tempo libero o nelle pause di lavoro. Un aiuto quotidiano per fare il pieno di nuove energie ogni volta che è necessario.

AUTORE

Rolf Herkert vive e lavora in Svizzera. È insegnante e autore di numerosi volumi sull'argomento. Da anni organizza serninari sulla salute e il benessere in generale. Svolge la sua attività presso la Alpine Clinic di Davos.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 10 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto utile a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta e non ha la possibilità di frequentare un centro

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Scritto da: - 17 febbraio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro favoloso e scorrevole. L ho consiglio per chi vuole conoscere inizialmente il percorso dei chakra ma non per gli esperti. Si legge in un fiato e fa venire molta voglia di iscriversi in una scuola di yoga. Soddisfatto??

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Scritto da: - 24 febbraio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un libricino da mettere in borsetta, contiene più spiegazioni che esercizi, tuttavia un ottimo manualetto portatile da utilizzare quando serve, comodo soprattutto in viaggio.

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Scritto da: - 17 novembre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

L'ho acquistato l'anno scorso per Natale, scritto molto bene e in un modo semplice e chiaro , spiega la storia antica ..poi una parte è riservata agli esercizi da fare meglio se ogni giorno con le figure e perché fanno bene al nostro corpo, poi una parte dove spiega le prime tecniche per la respirazione molto importante ma, che spesso sottovalutiamo. E' in formato piccolo quindi lo si può portare con se' quando lo desideri . Ottima scelta e il prezzo non è eccessivo , l'autore merita mi ha avvicinato alla meditazione.

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