Descrizione
Yoga Nidra è una semplice ma profonda tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa. Questo testo spiega la teoria di Yoga Nidra sia dal punto di vista yogico sia scientifico e include le trascrizioni di alcune pratiche.
Presenta anche le varie applicazioni di questa tecnica versatile che è stata usata per il rilassamento profondo, nella gestione dello stress e nella terapia, per migliorare il processo di apprendimento in campo educativo, per armonizzare l'inconscio profondo, per risvegliare il potenziale interiore e come tecnica meditativa.
Vi è anche inclusa una sezione sulle ricerche. Questo metodo sistematico per indurre un completo rilassamento mentale, emozionale e fisico è adatto a tutti i praticanti. La nuova edizione include gli aggiornamenti più recenti riguardanti sia l'aspetto pratico sia quello delle ricerche scientifiche.
Dettagli Libro
| Editore | Edizioni Satyananda Ashram Italia |
| Anno Pubblicazione | 2001-2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 258 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788886468121 |
| Lo trovi in: | Yoga |
| Posizione in classifica: | 640° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Recensioni Clienti
4,68 su 5,00 su un totale di 31 recensioni
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Alessandro
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Testo completo che spiega la tecnica da cui prende il titolo. Il libro si apre con una lunga introduzione dove viene cerca to di spiegare in cosa consista lo Yoga Nidra per poi proseguire con le sessioni vere e proprie. Ogni sessione è pensata per essere letta e risulta dettagliata. Ovviamente è utile anhe la parte di ulteriore approfondimento che fa da cornice a ogni meditazione.
Nadia
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Un libro davvero valido. La traduzione è buona. Un libro che consiglio a tutti gli insegnanti Yoga per poi divenire Maestri
Chiara
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Un libro che affronta in modo preciso e ben scritto la pratica di yoga nidra il rilassamento yoga. Spiega le tecniche e i relativi benefici che se ne possono ottenere con una pratica costante. Secondo me indicato per chi ha già una conoscenza di queste pratiche e per chi guida yoga nidra.
Paolo
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Un classico dello yoga, con meditazioni che si possono proporre al termine della seduta dello yoga. Ideale per chi necessita di stimoli ed approfondimenti sul valore di questa pratica e con molte pratiche interessanti
Sara
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Yoga nidra è una pratica potente con la quale si impara il "beato rilassamento": il rilassamento delle tensioni muscolari, delle tensioni mentali e delle tensioni emozionali per arrivare alle soglie del samadhi. Le origini di yoga nidra sono da ricercarsi nel Tantra e nel Raja Yoga di Patanjali. Il testo, molto chiaro ed esplicativo, insegna al praticante la tecnica scientifica per raggiungere lo stato di yoga nidra e mentre il corpo dorme, la mente rimane sveglia. Il testo è corredato da immagini che mostrano le varie aree del cervello che si attivano durante la pratica e dai risultati di indagini scientifiche effettuate da gruppi di studiosi. Ottimo testo e ottima pratica!
Clara
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Per chi studia Yoga Nidra è un libro fondamentale, la base di tutto, non può assolutamente mancare sulle nostre librerie. Io lo considero un libro Sacro! Ottimo!!
Raffaela
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Un grande maestro, un grande libro da avere e da consultare spesso. L’ho letto ed amato e fa parte dei miei tesori. Mi è stato consigliato da un’amica insegnante yoga e le sono grata!
Silvia
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Interessantissimo libro. Scritto molto bene e molto semplicel.eggere sempre porta qualche cambiamento interiore. Personalmente leggo da adulta perché prima mi obbligava.
Cristiana
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ottimo libro. e poi questo tipo di formato per me è il massimo, semplice da avere sempre a portata di mano. approfondisce la materia in modo molto esaustivo.
Ida
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Ottimo libro spiega molto bene ed in maniera semplice cos'è lo yoga nidra. Anche le proposte di pratica di yoga nidra sono molto belle. Le ho già sperimentate nel mio gruppo di yoga e tutti erano entusiasti
ANNA
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manuale utilissimo per entrare nel mondo yoga nidra con spiegazioni e pratiche . Il libro non può mancare sia per allievi che per insegnanti.
Federica
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Libro molto interessante fonte di ottime ispirazioni e riflessioni da inserire nelle nostre pratiche e meditazioni.. Lo consiglio.. Grazie mille
Piera
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Testo valido e ben spiegato, per chi insegna o pratica Yoga e Meditazione. Una volta letto diventa un manuale da consultare quotidianamente.
Cristina
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È un libro meraviglioso per chi vuole imparare una tecnica di sicuro cambiamento interiore. Spesso la tecnica di yoga nidra ( meditazione guidata per un rilassamento profondo) si utilizza per ritrovare energia, rilassamento, per allontanare lo stress, l’insonnia e i momenti di ansia ma si tralascia il suo forte potere di trasformazione. Consigliatissimo anche solo per conoscenza di una delle più antiche tecniche yogiche.
Daniela
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Eccezionale libro. Utile per intraprendere una consapevolezza nuova, per fare spazio al cambiamento e migliorare la tua vita. Assolutamente consigliato.
