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Yoga per l'Ufficio

Trenta esercizi "in giacca e cravatta"

 

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  • Prezzo € 16,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 128
  • Formato: 17x20
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

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"Yoga per l'ufficio" vi da un programma efficace che si può fare in giacca e cravatta o in tailleur. Basteranno pochi di questi allungamenti per portarvi alla «forma yogica», a quello stato mentale calmo, rilassato, «ispirato» che rende facili le grandi decisioni o le soluzioni brillanti.

Un caffè forte a metà pomeriggio non è l'unico modo per ricaricarsi e portare a termine una dura giornata di lavoro. In Yoga per l'ufficio troverete trentatré fantastiche alternative!

In breve riuscirete a sciogliere i muscoli contratti, raddrizzare le spalle, far sparire l'emicrania e ritrovare la concentrazione. Edward Vilga, insegnante di Yoga, ha selezionato una serie di esercizi particolarmente adatti: possono essere effettuati negli spazi ristretti di un ufficio, non fanno sudare e sono adatti praticamente a chiunque.

La loro efficacia è pressoché immediata e mentre il vostro umore migliorerà rapidamente, la pressione sanguigna e il battito cardiaco tenderanno a scendere e a regolarizzarsi. Gli esercizi sono spiegati e illustrati fase dopo fase e le fotografie fanno comprendere con immediatezza la posizione corretta da assumere di volta in volta.

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Scritto da: - 14 giugno 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

uno spunto interessante per praticare yoga anche in ufficio.

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