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Yoga

 

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Lo Yoga ha delle regole che si possono applicare nella vita quotidiana attraverso varie tecniche che comprendono posture, respirazione, autocontrollo, autoanalisi, lentezza, concentrazione, consapevolezza e discorsi filosofici e spirituali. Le pratiche dello Yoga aiutano a disciplinare la mente, combattano lo stress quotidiano, sciolgono dolcemente le rigidità del corpo e della mente ed armonizzano le emozioni.
Questo libro è un chiaro manuale di Yoga.

AUTORE

Swami Joythimayananda, originario del Tamil (India del sud), è considerato un’autorità a livello mondiale nei campi dello Yoga e dell’Ayurveda. Ha appreso l’Ayurveda e la filosofia dello Yoga negli anni del suo lungo apprendistato in India. Ha fondato nel 1972 lo “Yoga Ashram” nel villaggio sacro di Kataragama e nel 1977 lo “Yoga Centre” a Kalkudah, sulla costa orientale dello Sri Lanka. Nel 1985 si è trasferito in Italia, e a Genova ha fondato il Centro Yoga e Ayurveda Joytinat. Collabora con l’Institute of Indian Medicine, la Open University e la Ayurvedic Academy di Pune (India). Recentemente ha inoltre ispirato la fondazione dell'Associazione Nazionale Ayurveda per professionisti (ASS.I.A).

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 4 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro è interessante per chi come me non ha letto molti testi sullo yoga. Può essere un buon punto di partenza, ma non esaustivo. Leggendolo ho avuto bisogno più volte di consultare internet per approfondire alcuni concetti un po’ generici. Il libro si suddivide in “Yoga” e “meditazione”. La parte dedicata allo yoga dà un’infarinatura su cosa è lo yoga, in particolare si sofferma sullo stile più conosciuto analizzando varie branche tra le quali l’Hatha yoga. Qualche asana spiegato con foto e benefici. E dei suggerimenti per la pratica. Accenni sulla respirazione, i Nadi e i chakra. Infine una piccola parte dedicata alla meditazione con delle meditazioni da leggere. Simpatico il fatto che nelle parti inferiori delle pagine ci sono delle frasi con pensieri e suggerimenti. Anche se un po’ poco approfondito lo consiglio. E’ una sorta di accompagnamento ai primi passi verso lo yoga.

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Scritto da: - 7 ottobre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Regalato questo libro alla mia ragazza che voleva praticare yoga a casa ed e' rimasta molto contenta e soddisfatta libro esaudiente

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