Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Stai cercando aiuto per vincere stress e tensioni? Lo yoga è una soluzione meravigliosa. Milioni di persone lo hanno già scoperto e sempre più lo scoprono ogni anno. Lo yoga sta diventando quasi una moda, e per un buon motivo: perché funziona davvero!
In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere lo stress e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità.
Le più aggiornate ricerche scientifiche mostrano chiaramente che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nell'organismo, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere di una mente serena e di un corpo libero da ogni tensione.
La via verso una vita tranquilla comincia con nuovi pensieri:
- La salute è il nostro stato naturale, mai la malattia.
- La felicità è la nostra vera natura, mai il dolore.
- L’armonia e l'equilibrio sono i risultati che raccogliamo quando viviamo in sintonia con le leggi della Natura.
- Lo yoga ci riconduce alla nostra innata condizione di salute e benessere nel corpo, nella mente e nello spirito.
Questo libro, facile da leggere e da mettere in pratica, ti darà:
- una chiara comprensione di come lo yoga, e specialmente l’Ananda Yoga, può essere un’efficace terapia anti-stress
- una specifica sequenza di posizioni yoga per vincere lo stress, con spiegazioni dettagliate
- tecniche yogiche per una vita senza tensioni
- una breve sezione scientifica sui benefici dello yoga per vincere lo stress.
L’Ananda Yoga, la tradizione proposta in questo libro basata sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda, offre pratiche che donano rilassamento e benessere fisico, serenità mentale e un gioioso senso di appagamento interiore.
Allegati
Indice
- Vincere lo stress e le tensioni
- Come può aiutarti lo yoga?
- Ananda Yoga Therapy per vincere stress e tensioni
- Una sequenza di posizioni anti-stress
La sequenza completa
La sequenza molto breve - Linee-guida generali per una pratica efficace dell’Ananda Yoga
- Come vivere una vita yogica, con meno stress e tensioni
- La parola alla scienza: Applicazioni cliniche dello yoga
a cura della dott.ssa Donatella Caramia - Conclusioni
Dettagli Libro
| Editore | Giunti Edizioni , Ananda Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 144 - 15,5x15cm |
| EAN13 | 9788844035785 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Jayadev Jaerschky è nato in Germania, ha iniziato la sua ricerca interiore nell’adolescenza e nel 1989, dopo un pellegrinaggio in India, ha deciso di stabilirsi nel centro Ananda nei pressi di Assisi e di seguire la tradizione del Kriya Yoga di Yogananda, attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. Lo stesso Kriyananda lo ha incoraggiato a insegnare e, in seguito, a scrivere libri. Jayadev è autore di numerosi libri sullo yoga, la meditazione e la spiritualità: Vivere Patanjali; Vivere l'Autobiografia di uno yogi con Sahaja Ellero; Kriya Yoga; Yogoda; Gli Esercizi di...
Continua a leggere la Biografia di Jayadev Jaerschky
Dello stesso autore:
Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 9 recensioni
-
5 Stelle
22% -
4 Stelle
56% -
3 Stelle
22% -
2 Stelle
0% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Luciano
Acquisto verificato
Voto:
Ho ricevuto questo testo di meditazione in omaggio e molto interessante per gli esercizi che propone semplicu da eseguire per alleviare stress e tensioni muscolari.
Desiree
Acquisto verificato
Voto:
Io amo lo yoga lo pratico evqst libro con immagini descritte bene coglie la vera essenza senza grosse pretese.. consigliato
Alessandro
Acquisto verificato
Voto:
Libro molto carino che ha l'obiettivo di presentare un metodo di derivazione yogica per affrontare lo stress. L'edizione è picevole: tutto il volume risuta colorato e pieno di foto, sempre di alta qualità, che riassumono il testo scritto. Infatti verranno descritte diverse asana nel libro e la loro raffigurazione chiarisce ogni dubbio che possa sorgere solo leggendo il testo. Il volume, diviso in sette parti, si appre con una breve introduzione di due capitoli dove viene trattato lo stress, in senso generale, e come affrontarlo. Ovviamente il secondo capitolo è dedicato a come lo yoga possa aleviare lo stress. Lo scopo del libro risulta dai capitoli centrali: dare una pratica, una sequenza, per alleviare lo stress. Oltre a darne una breve. Entrambre utili e di sicuro impatto. Ogni singola posizione è spiegata oltre che rappresentata graficamente, idea che rende il tutto molto intuitivo e facile da assimilare e ricordare. Il cuore del libro è la sequenza antistress: 20 momenti che aiutano a alleviarlo. La sequenza comprende la fase di riscaldamento, una fare di resoirazione,m una serie di asana mirate allo stretching del corpo, per poi passare a qualcosa di più impegnativo: si va dalla posizione meditativa alla posizione della montagna piuttosto che dell'albero. Ogni posa è accompagnata da una frase che ha lo scopo di renderci sia flessibili che resistenti allo stress. il testo presenta un approccio yogico alla vita e una colusione su basi più scentifiche. In definitiva un libro indicato per chi ha bisogno di alleviare lo stress in determinati periodi. Consigliato.
Gabriella
Acquisto verificato
Voto:
Sicuramente interessante, orami si legge molto su questo argomento. per fortuna è aumentata la sensibilità al tema del "conosci te stesso". Lo stress è causato da un blocco energetico e dal suo mancato scaricamento, facendo grossi danni. Lo yoga è una tecnica imprescindibile unitamente alla forza di volontà e al desiderio di prendere consapevolezza delle cause che lo hanno generato, dietro le quinte.
Chiara
Acquisto verificato
Voto:
Interessante perchè ti introduce in maniera semplice allo Yoga e con le immagini ti fa vedere come con pochi movimenti o esercizi, anche ogni giorno tu possa trarne beneficio. Piccolo libro che non pretende di farti la storia dello Yoga e sua filosofia ma semplicemente ti mette a conoscenza che con un poco di costanza e pochissima volontà (perchè gli esercizi sono veramente semplici), tu possa fare Yoga tutti i giorni a casa tua, e che anche solo 10 minuti al giorno sono una manna per il tuo fisico! Dovrebbero fare il proseguo con altre posizioni sempre fotografate, io lo prenderei subito!
