Vincere lo Stress - Yoga Therapy

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Vincere lo Stress - Yoga Therapy

Jayadev Jaerschky

( 6 Recensioni Clienti )

Stai cercando aiuto per vincere stress e tensioni? Lo yoga è una soluzione meravigliosa. Milioni di persone lo hanno già scoperto e sempre più lo scoprono ogni anno. Lo yoga sta diventando quasi... continua

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Descrizione

Stai cercando aiuto per vincere stress e tensioni? Lo yoga è una soluzione meravigliosa. Milioni di persone lo hanno già scoperto e sempre più lo scoprono ogni anno. Lo yoga sta diventando quasi una moda, e per un buon motivo: perché funziona davvero!

In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere lo stress e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità.

Le più aggiornate ricerche scientifiche mostrano chiaramente che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nell'organismo, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere di una mente serena e di un corpo libero da ogni tensione.

La via verso una vita tranquilla comincia con nuovi pensieri:

  • La salute è il nostro stato naturale, mai la malattia.
  • La felicità è la nostra vera natura, mai il dolore.
  • L’armonia e l'equilibrio sono i risultati che raccogliamo quando viviamo in sintonia con le leggi della Natura.
  • Lo yoga ci riconduce alla nostra innata condizione di salute e benessere nel corpo, nella mente e nello spirito.

Questo libro, facile da leggere e da mettere in pratica, ti darà:

  • una chiara comprensione di come lo yoga, e specialmente l’Ananda Yoga, può essere un’efficace terapia anti-stress
  • una specifica sequenza di posizioni yoga per vincere lo stress, con spiegazioni dettagliate
  • tecniche yogiche per una vita senza tensioni
  • una breve sezione scientifica sui benefici dello yoga per vincere lo stress.

L’Ananda Yoga, la tradizione proposta in questo libro basata sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda, offre pratiche che donano rilassamento e benessere fisico, serenità mentale e un gioioso senso di appagamento interiore.

Allegati

Indice

  1. Vincere lo stress e le tensioni
  2. Come può aiutarti lo yoga?
  3. Ananda Yoga Therapy per vincere stress e tensioni
  4. Una sequenza di posizioni anti-stress
    La sequenza completa
    La sequenza molto breve
  5. Linee-guida generali per una pratica efficace dell’Ananda Yoga
  6. Come vivere una vita yogica, con meno stress e tensioni
  7. La parola alla scienza: Applicazioni cliniche dello yoga
    a cura della dott.ssa Donatella Caramia
  8. Conclusioni

Dettagli Libro

Editore Giunti Edizioni , Ananda Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 144 - 15,5x15cm
EAN13 9788844035785
Lo trovi in: Yoga

Autore

Jayadev Jaerschky - Foto autore Jayadev Jaerschky è nato in Germania. Ha iniziato la sua ricerca interiore nell’adolescenza e nel 1989, dopo un pellegrinaggio in India, ha deciso di stabilirsi nel centro Ananda nei pressi di Assisi e di seguire la tradizione del Kriya Yoga di Paramhansa Yogananda attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. Nel 1991 ha ricevuto l’iniziazione al Kriya Yoga da Swami Kriyananda, che lo ha incoraggiato a insegnare e, più tardi, a scrivere libri. Jayadev tiene ogni anno seminari in varie parti d'Italia. Ha inoltre insegnato in diversi Paesi europei e in India, Egitto, Russia,... Continua a leggere la Biografia di Jayadev Jaerschky

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Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 6 recensioni

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Gabriella 23 agosto 2017

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Sicuramente interessante, orami si legge molto su questo argomento. per fortuna è aumentata la sensibilità al tema del "conosci te stesso". Lo stress è causato da un blocco energetico e dal suo mancato scaricamento, facendo grossi danni. Lo yoga è una tecnica imprescindibile unitamente alla forza di volontà e al desiderio di prendere consapevolezza delle cause che lo hanno generato, dietro le quinte.

Chiara 18 marzo 2017

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Voto:

Interessante perchè ti introduce in maniera semplice allo Yoga e con le immagini ti fa vedere come con pochi movimenti o esercizi, anche ogni giorno tu possa trarne beneficio. Piccolo libro che non pretende di farti la storia dello Yoga e sua filosofia ma semplicemente ti mette a conoscenza che con un poco di costanza e pochissima volontà (perchè gli esercizi sono veramente semplici), tu possa fare Yoga tutti i giorni a casa tua, e che anche solo 10 minuti al giorno sono una manna per il tuo fisico! Dovrebbero fare il proseguo con altre posizioni sempre fotografate, io lo prenderei subito!

Barbara 21 febbraio 2017

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Voto:

l'ho comprato qualche tempo fa ma non l'ho ancora iniziato a leggere. vi farò sapere in futuro la mia opinione in merito.

Girolamo 29 ottobre 2016

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Voto:

Un buon libro per avviare i neofiti allo yoga. Se poi si vuol fare sul serio e raggiungere la Realtà Ultima, allore non posso che consigliare Paramahansa Yogananda, Quello della Self Realization Fellowship!

Stef 1 agosto 2016

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Voto:

libro che mi e' arrivato in omaggio e avendo praticato yoga l'ho trovato interessante e l'ho letto praticamente in due giorni

Jessica 29 marzo 2016

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Voto:

Lo ho scelto come omaggio e non mi pensavo che potesse essere una lettura così interessante e potesse venirmi preziosa proprio in questo momento della mia vita. Nonostante abbia iniziato a leggerlo da pochi giorni sono già arrivata a 3/4 della lettura e ciò che mi piace è che prepara, guida in un percorso che fa capire cosa significa la vera essenza dello yoga, come bisogna respirare veramente, insegna aa usare la forza dell'equilibrio incentrato sulla propria individualità, a usare il respiro per rivitalizzare il corpo e e per scaldare l'energia. Mi sta cambiando profondamente, non ci credevo nella meditazione e secondo me questo è merito del fatto che è un libro semplice che comunica in un linguaggio semplice significati universali che arrivano anche a chi non si è mai avvicinato allo yoga.


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