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Giocare, rilassarsi, crescere armoniosamente con lo yoga. Una guida completa per insegnanti, educatori e genitori

Maurizio Morelli

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Con oltre 100 esercizi, posizioni, giochi, tecniche di rilassamento e meditazione, questo libro offre una rassegna completa di ciò che occorre per organizzare un corso di yoga per bambini dai 3... continua

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Descrizione

Con oltre 100 esercizi, posizioni, giochi, tecniche di rilassamento e meditazione, questo libro offre una rassegna completa di ciò che occorre per organizzare un corso di yoga per bambini dai 3 agli 11 anni. Indicazioni per impostare le lezioni: i riti di apertura e di chiusura, il riscaldamento, le posizioni individuali, a coppie o di gruppo, gli esercizi di respirazione e di meditazione.

Storie, canzoncine e filastrocche per accompagnare le asana e spiegare i principi dello yoga ai bambini. Consigli e soluzioni per praticare con gioia e in sicurezza. Un'ampia sezione dedicata allo yoga nella scuola dell'infanzia e primaria: dalla presentazione del progetto alla gestione degli alunni con esigenze speciali, dall'organizzazione degli spazi all'attrezzatura necessaria.

"Yogabimbi" si rivolge: agli insegnanti di yoga che intendono proporre un corso nelle scuole o in un contesto extrascolastico; ai genitori e agli educatori che desiderano praticare con i propri figli o con i propri alunni.

Indice

PERCORSI PER LA RESPIRAZIONE E PER LA MENTE

YOGA E RESPIRAZIONE

  • Utilizzane la voce
  • I vocalizzi
  • Imitare il respino degli animali
  • Il gorilla
  • Il respiro del serpente
  • Il respiro del coniglietto
  • Il respiro del pesce
  • Il ronzio del calabrone
  • Il respiro dell’orso che russa
  • Utilizzare l'olfatto
  • Vengo da Marte
  • Le azioni
  • Il respiro del palloncino
  • Il respiro della candela
  • Il respiro delle candeline sella torta
  • Il respiro con le palline da ping-pong
  • Il respino del mare
  • Il respino profondo
  • Il respiro ‘dammi un cinque"

YOGA PER LA MENTE

  • L'ascolto
  • L’ascolto del respiro
  • Il respiro del fiore, lento e silenzioso
  • La campana tibetana
  • Le storie: i principi dello yoga raccontati ai bambini
  • Siddhantha e il mandarino

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 128 - 16,5x21cm
EAN13 9788857307473
Lo trovi in: Yoga

Autore

Maurizio Morelli - Foto autore

Maurizio Morelli insegna yoga dal 1978. Ha studiato con numerosi maestri e trascorso lunghi periodi di formazione in India. È esperto di terapie naturali e spirituali. È presidente dell'Associazione Centro Pranayoga di Milano.

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